I came, I saw, I qonquer [LOG]

[Snuff-Sann]

nahh ben er niet trots op... iedereen kan het. dus geen rede om trots te zijn.. vraagt alleen een beetje kennis.

Volgens mij ging je bijna van je stokje en ook zie je er tegenop om de volgende te zetten.

[gain is pain]

Volgens mij ging je bijna van je stokje en ook zie je er tegenop om de volgende te zetten.

haha, hoe weet jij dat? snuff de helderziende

OT: zojuist rug gedaan, lang geleden dat ik de rmdl had gedaan en het gewicht was niet mis, okey heb wel eens hoger gehad maar toch na die lange tijd , was een lekkere training was binnen 1 uur 45 minuten klaar.... inclusief cardio 35min interval

rmdl was:
12x65kg warming up
15x65kg warming up
14x105kg
12x125kg
9x135kg
7x145kg
en dit nog maar aan het begin van me kuur (2e/3e dag)

max rmdl was 6x155kg back in the days...

[gain is pain]

vandaag wat achterlopende spiergroep (borst) en 40 min cardio (moest 50 zijn alleen was op school en de les begon bijna)...

best wel lekker getraind, er had wat meer in gezeten als ik wat meer tijd had. maar alsnog wel een lekkere bench gedaan... korte rust pause ertussen en een gewicht wat ik in de bulk pakte doe ik nu effe in de cut

BP:
12x70kg
9x85kg
7x85kg
7x85kg

bench loopt echt achter maar voelt nu wel lekker aan...

FST 7 decline machine press

50 min cardio...

en vandaag mijn junk maaltijd gehad... appelmoezzzzz met vlaamse frietekes en een broodje donur

[rawa92]

vandaag wat achterlopende spiergroep (borst) en 40 min cardio (moest 50 zijn alleen was op school en de les begon bijna)...

best wel lekker getraind, er had wat meer in gezeten als ik wat meer tijd had. maar alsnog wel een lekkere bench gedaan... korte rust pause ertussen en een gewicht wat ik in de bulk pakte doe ik nu effe in de cut

BP:
12x70kg
9x85kg
7x85kg
7x85kg

bench loopt echt achter maar voelt nu wel lekker aan...

FST 7 decline machine press

50 min cardio...

en vandaag mijn junk maaltijd gehad... appelmoezzzzz met vlaamse frietekes en een broodje donur

Hhahaha elke keer dat jij het hebt over een junk maaltijd krijg ik honger

[gain is pain]

pfff. mijn pa denkt dat hij fotos kan schieten maar dat kan hij dus totaal niet... elke foto is zowat mislukt.. laat de volgende x mijn moeder wel maken.... hij bakt er geen drol van.


alleen deze is nog een beetje toonbaar die hij heeft geschoten.... volgens mij moeten we even een blaas test bij hem meten...pffff

btw de fotos zijn genomen koud en maar 1 banaan in me maag..

[beat-boxer]

pfff. mijn pa denkt dat hij fotos kan schieten maar dat kan hij dus totaal niet... elke foto is zowat mislukt.. laat de volgende x mijn moeder wel maken.... hij bakt er geen drol van.


alleen deze is nog een beetje toonbaar die hij heeft geschoten.... volgens mij moeten we even een blaas test bij hem meten...pffff

btw de fotos zijn genomen koud en maar 1 banaan in me maag..

Je bent wel wat bij gekomen man. ook in vet.

[gain is pain]

mischien is de foto wat vertekenend.

14 januari: 108,3kg @ 20,8%
16 maart: 103kg @17%

totaal in 2 maanden eraf. 3,8% en 0,5kg vvm verlies... en dat was naturel...

[nbtp]

Ik merk duidelijk dat je schoudes droger staan, dus betere uitkomt.
Goed bezig, blijven gaan he, nu niet afgeven!

[talalelh15]

Ik merk duidelijk dat je schoudes droger staan, dus betere uitkomt.
Goed bezig, blijven gaan he, nu niet afgeven!

indd zag dat ook al, linkerschouder zie je al een seperatie.

[gain is pain]

zojuist benen, geen bijzonderheden voorzover.
effe een fototje geschoten lats aangespannen, moet nog veel vetjes af ..
zit er aan te denken om ECA in de kuur te zetten voor 2 weeks onn/off, maar weet niet of dat dan wel zo'n goed idee is. effe nog nadenken en nog wat extra research doen..

poseren met een camera in je hand is toch verdomd lastig (plukje van me haar zit niet goed )

[gain is pain]

2e inject is gezet... was vergeten een druppel olie over de naald te laten gaan, ging daarom iets stroever maar niet echt heel pijnlijk... krijg denk ik wel wat meer last als vorige x denk ik...

zo hehe zit weer voor 1 week op

maar injecteren doet geen pijn maar is alleen onaangenaam

vanavond borst/schouders

[Dimix]

2e inject is gezet... was vergeten een druppel olie over de naald te laten gaan, ging daarom iets stroever maar niet echt heel pijnlijk... krijg denk ik wel wat meer last als vorige x denk ik...

zo hehe zit weer voor 1 week op

maar injecteren doet geen pijn maar is alleen onaangenaam

vanavond borst/schouders

ik beken, ik zou het nooit kunnen. Alleen de gedachte al een naald in me bil te jagen en ik krijg rillingen

Wel mazzel dat het maar 1 x per week is... (nu wel zien dat je het nooit vergeet )

[maar7en8]

ik beken, ik zou het nooit kunnen. Alleen de gedachte al een naald in me bil te jagen en ik krijg rillingen

Wel mazzel dat het maar 1 x per week is... (nu wel zien dat je het nooit vergeet )

als je aan het kuren bent vergeet je dat echt niet

[Dimix]

ik ben nogal verstrooid dus iets maar 1x in de week doen ik gegarandeerd vragen om problemen (bij mij). Zou dat uberhaupt een probleem zijn? Stel dat je hem dan toch vergeet? (niet dat ik van plan ben eraan te beginnen, louter nieuwsgierig)

[gain is pain]

Geloof me, dat vergeet je niet..alles wat je doet wordt je eraan herrinerd.
Ik 'vergeet' juist de dingen die ik dagelijks moet nemen, zo vergat ik toen ik wakker werd me tabs var te nemen dus moest ik in me tussen uur naar huis

Injecteren is pijnloos, de gedachte is mischien wat raar, dat had ik ook en de 1e x was best eng en spannend.. Maar je voelt er vrij weinig van geloof me ik ben een 1 klas angsthaast...na de injectie effe 2 min. Op de bank liggen en dan voel je er niks meer van.

Maar het enige nadeel is met 1x p/week te prikken dat je moet werken met enethaat.. Dus kicked het later in.. Dus merk je in het begin vrij weinig en als je sides krijgt en je wilt stoppen dan kan dat dus niet meteen en zullen de sides dus ook gewoon verergeren of constant blijven ipv af te nemen als je geen voorzorgsmaatregelen heb getroffen, Als je geen bezwaar hebt om te prikken had ik gekozen voor prop ipv enethaat... Alleen dat prikken wordt niet mijn hobby