Nibor's road to.....

[Knulletje]

avond... meestal van 20:00 tot 21:30 ...lekker rustig dan...

Dan train je te lang kerel.

[nibor76nl]

Dan train je te lang kerel.

meestal een uurtje... maar tussen deze tijden.. en met omkleden erbij enz.. en rust..

[Knulletje]

Ok, ik dacht te begrijpen, dat je werkelijk anderhalf uur trainde.

[nibor76nl]

pfff.. dag 3 met spierpijn in de beentjes...voelt nog erg heftig..

ik geloof dat ik echt alle vezels heb aangesproken vrijdag... nog ff tanden bijten maar vandaag..

vanavond weer borst en triceps trainen...heerlijk na 2 dagen geen training te hebben gehad..

[Sammy75]

pfff.. dag 3 met spierpijn in de beentjes...voelt nog erg heftig..

ik geloof dat ik echt alle vezels heb aangesproken vrijdag... nog ff tanden bijten maar vandaag..

vanavond weer borst en triceps trainen...heerlijk na 2 dagen geen training te hebben gehad..

Mijn max is 6 dagen spierpijn in hams en glutes.

[maar7en8]

Mijn max is 6 dagen spierpijn in hams en glutes.

dan is er eerder wat mis met herstel door voeding en stress enz. dan doordat je zo hard getraind hebt.

[Faabjan]

Wordt het al wat Nibor? Beetje aan het gainen?

[Knulletje]

Nibje doet zijn best.

[talalelh15]

Mijn max is 6 dagen spierpijn in hams en glutes.

ahah mijne ook ja, zo pff. Weken lang elke keer weer.

[nibor76nl]

Gisteren borst en triceps getraind..

Spierpijn is nog steeds erg aanwezig in mijn benen ,maar vooral nu in mijn kuit(tjes).. killing..haha

Vandaag staat er een rug en bicep's training op het programma...

[Sammy75]

dan is er eerder wat mis met herstel door voeding en stress enz. dan doordat je zo hard getraind hebt.

Welnee, er was iets mis met mijn startsituatie, haha! Die extreem lange en best heftige spierpijn heb ik gehad toen ik net was gestart met een intensievere training voor mijn veel te slappe hams en glutes. Dat heb ik een paar keer gehad, maar nu gelukkig al een poos niet meer. Nu gewone lekkere spierpijn die veel sneller over is.

[Sammy75]

ahah mijne ook ja, zo pff. Weken lang elke keer weer.

Ik kreeg op de trappen naar m'n werk (zoveel pijn, toch geen lift pakken ) van een onbekende te horen "zou u niet de lift pakken, mevrouw?" Zo liep ik te strompelen!

[nibor76nl]

Zo.... gisteren heerlijk rug en bicep's getraind... was een goede training..

Vandaag nog spierpijn in mijn kuitjes , maar mijn benen zijn gelukkig pijn vrij nu... yeahhhh

vandaag ff schouders trainen en trapezius omdat ik morgen niet kan trainen..

[nibor76nl]

Gisteren een lekker schouder/trapezius training gehad...

Vandaag een rust dag ..Qua trainen dan..hahaha


Heb nog wel spierpijn aan de boven/binnenkant van mijn kuiten...ik hoop dat ik ze morgen wel weer gewoon goed kan trainen ..

Morgen dus weer volle bak werken aan mijn benen...

[kojak]

Ga je alleen melden dat je spierpijn hebt en wat je gister hebt getraind en wat je morgen gaat trainen? Dan wil ik graag mijn abbo opzeggen voor dit log