Originally posted by talalelh15
View Post
Flex cup 2012 Junioren D klasse log
Collapse
X
-
I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
-
Originally posted by inferno_0666 View PostWat was je vetpercentage voordat je met de voorbereiding begon en hoe lang heb je erover gedaan om tot 10% te komen? En hoeveel tijd duurde het om die laatste 1% eraf te krijgen?
Originally posted by gain is pain View Postheb je geen mobiel ofzeu?
Comment
-
Originally posted by talalelh15 View PostIk ben halverwege ramadan begonnen met haar voedingsschema. Dus dat is 30 augustus ofso? Daartussen nog 1 keer een week vakantie gehad en slecht gegeten en alles. Ik begon voor de ramadan met 15,5 en 76 kg. Nu dus 78 kg met 10%. Die laatste % is in minder dan 2 weken gebeurd, 10 dagen ofso?I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
dan zou ik toch wat meer oefenen met poseren , je staat nu op 10% en met pomp al krampen gaan krijgen met dit Bf en vocht gehalte gaat je op een nog lager vet + vocht gehalte alleen nog meer last bezorgen... oefenen oefenen en oefenen en niet alleen op rustdagen of na de training dat de pomp of verzuring weg is... gewoon tijdens de pomp echte full poses doen...
op 't podium sta je tenslotte ook niet zonder pomp....
wij oefenen minimaal 3x per week full poses na de krachttraining en soms ook tijdens de training...Make it happen, shock everyone!
Comment
-
Originally posted by inferno_0666 View PostMooi, dus het gaat dus best wel vlot. Hebben jij en jou trainer nu wel enig idee wat haalbaar is op basis van wat je tot nu toe bereikt hebt?
Originally posted by gain is pain View Postdan zou ik toch wat meer oefenen met poseren , je staat nu op 10% en met pomp al krampen gaan krijgen met dit Bf en vocht gehalte gaat je op een nog lager vet + vocht gehalte alleen nog meer last bezorgen... oefenen oefenen en oefenen en niet alleen op rustdagen of na de training dat de pomp of verzuring weg is... gewoon tijdens de pomp echte full poses doen...
op 't podium sta je tenslotte ook niet zonder pomp....
wij oefenen minimaal 3x per week full poses na de krachttraining en soms ook tijdens de training...
Comment
-
Dat poseren en kramp komt wel, volgende keer ben ik er bij Halal zal het dan wel uitleggen.
Zowiezo staat je niet gelijk volgepompt op het podium dus geen vergelijking
Maar je gaat goed hoorde ik dus dat komt goed, vet% zegt niet altijd alles, als het ten koste gaat van meer spier tov het vet heeft het geen nut, een marathonloper heeft ook 5%."You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...
Comment
-
Originally posted by talalelh15 View Postahaha jonge, Ik wou me fotocamera meenemen voor je om foto's te maken. Maar me moeder heeft die op vakantie meegenomen. Dus geduld ahahah XD.
En clen nee hooor Zou ik je gwn vertellen, puur voeding en hard trainen. Vind dat een veel grotere uitdaging dan hulp erbij.
Zo is het Clen is voor mensen die het niet kunnen via dieten en training, jij kan nog met je dieet en training progressie maken, en dat zonder cardio nog volgens mij.
Als je het zelf op deze manier bereikt kan je jezelf aankijken en denken dat heb ik geflikt op eigen kracht, het zal je als mens met alles zekerder en sterker maken"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...
Comment
-
Originally posted by Robbie1970 View PostDat poseren en kramp komt wel, volgende keer ben ik er bij Halal zal het dan wel uitleggen.
Zowiezo staat je niet gelijk volgepompt op het podium dus geen vergelijking
Maar je gaat goed hoorde ik dus dat komt goed, vet% zegt niet altijd alles, als het ten koste gaat van meer spier tov het vet heeft het geen nut, een marathonloper heeft ook 5%.
Soooo me benen, spierpijn. Niet normaal man man.
Comment
-
-
Originally posted by Dexie View PostVraagje, hoe bedoelt gip opgepompt op het podium, of naja, hoe word dat gedaan dan?
Ben trouwens wel benieuwd naar je foto's talalOriginally posted by Dvxx View PostVoordat je het podium opgaat pompen met gewichten backstage?
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksBij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...1 day ago
-
door jasonhalleyeBuy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment