110% motivation log

[Mvos]

PWO maaltijd.
Bruin basmatie rijst en 6 eieren en een thee lepel sambal.

yummy yummy

[antma]

Iedere keer als in jou topic kijk krijg ik weer trek haha nette training hoor.

[talalelh15]

Wat een eten ook weer! ahha lekker

[Mvos]

Iedere keer als in jou topic kijk krijg ik weer trek haha nette training hoor.

Wat een eten ook weer! ahha lekker

Jelly for food?

Eten is prima te doen zo,smaakt prima en het vet vliegt eraf.
Dit zullen de enige carbs zijn voor vandaag.

Vanavond weer een berg kip naar binnen werken.
Gisteren had ik het gegrild,dus vandaag is de oven aan de beurt

[Fossah]

Nice men! ziet er smakelijk uit. Hardcore bord ook men!

[Iron Mind]

Ziet er weer goed uit, als je op no/low carb zit. Leer je carbs pas echt waarderen .

[antma]

Nice men! ziet er smakelijk uit. Hardcore bord ook men!

Ik terugscrollen, haha nice bord.

[Mvos]

Epic plates are epic!!

het hele huis bij ons hangt/ligt vol met mexicaanse skelet figuren.
Dat krijg je met mexicaanse vrienden

en je hebt helemaal gelijk wpb ,als ik na mijn training helemaal leeg ben en dat is het enige moment op de dag dat er carbs ingaan ben je bijna zo blij als een klein kind.
en er grappig ,want je voelt de carbs meteen hun werk doen.

[Iron Mind]

Epic plates are epic!!

het hele huis bij ons hangt/ligt vol met mexicaanse skelet figuren.
Dat krijg je met mexicaanse vrienden

en je hebt helemaal gelijk wpb ,als ik na mijn training helemaal leeg ben en dat is het enige moment op de dag dat er carbs ingaan ben je bijna zo blij als een klein kind.
en er grappig ,want je voelt de carbs meteen hun werk doen.

Ja, ikzelf merk het ook. Ik begin zo weer met me carb-load en het had niet veel later moeten komen. Ik voel me echt een zombie vandaag, absurd. Ik heb al wat moeten slapen in de middag, zelfs op me benen staan is nu vermoeiend. Gelukkig mag ik zometeen wat dextrose naar binnen gooien en dan trainen en nog meer carbs.

Verder ga je lekker, brute trainingen zet je neer. Heb je een specifiek doel qua bf% of zie je wel waar je uitkomt?

[Mvos]

Ik wil nu rond de 10% uitkomen en daar blijven.
Natuurlijk ga ik proberen om lager te zitten,maar ik wil gewoon een goede shape houden. (10/12%)


Gewicht vind ik niet zo belangrijk op dit moment ,maar ik doe er wel alles aan om ervoor te zorgen dat het vet is wat ik verlies er geen massa.
Daarna is het gewoon erg rustig aan bouwen in de winter en dan kijken hoeveel kwaliteits massa erbij komt.

Tegen het einde van de zomer ga ik weer met begleiding werken om zo een beter fysiek te creeren en natuurlijk "echte" kennis op te doen.
Ik weet ook al wie en waar ,dus doet moet geen probleem zijn en 99% zeker dat mijn vrouw dan mee gaat doen.

[Nocerino]

Hahaha eet bijna hetzelfde. 300 gram rijst, 6 eieren, scheut sojasaus. Alleen heb wel slavinken en sperziebonen erbij hehehe.

[pescatore]

Eieren gewoon roerbakken met de rijst, aye?

[Nocerino]

Eieren gewoon roerbakken met de rijst, aye?

Ehm, roerbakken? Ben nogal noob met koken. Gewoon 6 ei in een pan, als het hard is prakken en dan rijst doorheen gooien.

[Iron Mind]

Ik wil nu rond de 10% uitkomen en daar blijven.
Natuurlijk ga ik proberen om lager te zitten,maar ik wil gewoon een goede shape houden. (10/12%)


Gewicht vind ik niet zo belangrijk op dit moment ,maar ik doe er wel alles aan om ervoor te zorgen dat het vet is wat ik verlies er geen massa.
Daarna is het gewoon erg rustig aan bouwen in de winter en dan kijken hoeveel kwaliteits massa erbij komt.

Tegen het einde van de zomer ga ik weer met begleiding werken om zo een beter fysiek te creeren en natuurlijk "echte" kennis op te doen.
Ik weet ook al wie en waar ,dus doet moet geen probleem zijn en 99% zeker dat mijn vrouw dan mee gaat doen.

Grappig, ikzelf heb ongeveer hetzelfde doel. Ik ben nu bezig met terug te cutten tot 8% (optimaal, 10% zou nog acceptabel zijn) en dan me bf% gedurende het jaar niet meer hoger laten komen dan max 12% met als doel enkel kwaliteitsmassa te gaan bouwen.

Ik weet zeker dat als jij op dat bf% staat je er helemaal bruut uitziet!

Interessant dat werken met begeleiders, zijn dat dan kennissen van je of betaal je die personen dan voor hulp?

[Mvos]

Eieren gewoon roerbakken met de rijst, aye?

rijst koken en daarna afwassen met koud water.
de eieren roerbakken en daarna de rijst erbij en ff goed roeren.

Grappig, ikzelf heb ongeveer hetzelfde doel. Ik ben nu bezig met terug te cutten tot 8% (optimaal, 10% zou nog acceptabel zijn) en dan me bf% gedurende het jaar niet meer hoger laten komen dan max 12% met als doel enkel kwaliteitsmassa te gaan bouwen.

Ik weet zeker dat als jij op dat bf% staat je er helemaal bruut uitziet!

Interessant dat werken met begeleiders, zijn dat dan kennissen van je of betaal je die personen dan voor hulp?

Begeleiding kost inderdaad veel geld,maar ik vind dat je er erg veel voor terug krijgt.
Het is altijd goed om een visie van iemand anders te horen die een objectieve mening kan geven mbt tot jouw lichaam,training en voeding