GI gaat ook loggen

[east1977]

Hey GI je hebt een beetje de dezelfde stats als ik, ben 1.68 91 kilo zit op 17/18 %. Jij wilt in de zomer op 80 kg 10% zitten spreken we dan over 3 a 4 maanden dat je hier naar toe werkt?

[generation_iron]

as long as it takes zomer zou mooi zijn, maar is niet persé mijn deadline.

[generation_iron]

Sinds gisteren ben ik gestopt met nakuren.
Ik moet zeggen dat ik mentaal ook wel wat merk van het dipje, misschien wel lichtjes depri ben.
Ik ben niet tevreden met hoe ik er nu bij sta, ik voel me dik en ook weer dun.. Als ik er echt stil bij gaan staan dan krijgt het vat op me, dat moet ik niet doen. Positief blijven denken helpt me, weet dat dit tijdelijk is. Zodra ik weer hersteld ben en kan gaan cutten zal ik weer opbloeien Ik heb ook wat minder zin om te trainen maar ik laat het er niet onder lijden. Gewoon blijven knallen en geduld hebben.

[weslleyy]

Sinds gisteren ben ik gestopt met nakuren.
Ik moet zeggen dat ik mentaal ook wel wat merk van het dipje, misschien wel lichtjes depri ben.
Ik ben niet tevreden met hoe ik er nu bij sta, ik voel me dik en ook weer dun.. Als ik er echt stil bij gaan staan dan krijgt het vat op me, dat moet ik niet doen. Positief blijven denken helpt me, weet dat dit tijdelijk is. Zodra ik weer hersteld ben en kan gaan cutten zal ik weer opbloeien Ik heb ook wat minder zin om te trainen maar ik laat het er niet onder lijden. Gewoon blijven knallen en geduld hebben.

Gewoon blijven gaan gaat helemaal goed komen. sta je er zo bij als op je profiel foto(is tog zeer netjes)? Veel suc6 iniedergeval ben benieuwd naar heg resultaat als je klaar bent met cutten strax!

[snowman007]

Leuk om ook jou stukje even te lezen!

[generation_iron]

Gewoon blijven gaan gaat helemaal goed komen. sta je er zo bij als op je profiel foto(is tog zeer netjes)? Veel suc6 iniedergeval ben benieuwd naar heg resultaat als je klaar bent met cutten strax!

Ik sta er niet bij zoals op die foto, er zit aardig wat meer vet bij maar ook meer spier..Alleen je ziet het niet door het vet. Maar het is de terugval na de kuur wat me even tegen zat. Maar zo slecht als ik me een paar dagen geleden voelde, voel ik me nu weer helemaal opbloeien. Vreemd. Denk dat het gewoon mijn dieptepunt was. Weer zin om te trainen en voel me ook weer vrolijker. Ik krijg ook weer spontane erecties dus dat is ook een goed teken. Als het zo door gaat kan ik over een klein maandje gaan cutten.

[generation_iron]

Leuk om ook jou stukje even te lezen!

Eigenlijk was de bedoeling om me alleen voor te stellen, maar nu heb ik er een soort kuur log van gemaakt.
Ik vind het belangrijk voor mezelf en anderen om te delen hoe ik me erbij voel en waar ik tegen aan loop.

Ik zal hier de aankomende 3 maanden nog blijven posten, ervaring na de kuur is net zo belangrijk als tijdens de kuur.

[weslleyy]

Ik sta er niet bij zoals op die foto, er zit aardig wat meer vet bij maar ook meer spier..Alleen je ziet het niet door het vet. Maar het is de terugval na de kuur wat me even tegen zat. Maar zo slecht als ik me een paar dagen geleden voelde, voel ik me nu weer helemaal opbloeien. Vreemd. Denk dat het gewoon mijn dieptepunt was. Weer zin om te trainen en voel me ook weer vrolijker. Ik krijg ook weer spontane erecties dus dat is ook een goed teken. Als het zo door gaat kan ik over een klein maandje gaan cutten.

Slechte dag kan iedereen hebben toch. Als je dalijk klaar bent met cutten zie je vanzelf waar je het allemaal voor gedaan hebt! foto wel effe delen met de rest

[generation_iron]

Ga ik doen

[generation_iron]

Ik ben nu precies 8 weken off en ik voel me helemaal prima. Massa heb ik tot nu toe goed vast weten te houden, ik ben eigenlijk niets aan gewicht omlaag gegaan? Dat zou betekenen dat ik nog ruim van mijn max af zit. Ik hou nog wel wat vocht vast dus ik verwacht nog wel wat omlaag te gaan. Kracht is omlaag gegaan maar er is wel een hoop over gebleven, het scheelt gewoon een paar reps. Acné is er nog steeds, volgens mijn vriendin is het iets minder aan het worden. Volgende week toch maar even langs de huisarts voor een verwijsbriefje naar de dermatoloog. Met Roa begin ik in ieder geval pas na mijn zomervakantie, moet er niet aan denken om niet van het weer te kunnen genieten.
Volgende week begin ik weer met cutten, heb er veel zin in.

[AdilelBakkali]

Beste luitjes,

Wellicht word het gewaardeerd dat ik me eerst even voorstel, dus bij deze

Voorheen lid geweest bij dbb, maar op dat forum word de laatste tijd alleen maar over en weer gekloot vandaar probeer ik het elders. Ik hoop dat hier de trollers niet de overhand hebben en dat we elkaar wel serieus nemen en helpen.

Ik train inmiddels een jaar 3-4 jaar en heb het ook aardig te pakken. Nooit tevreden, altijd meer willen.

Ik ben momenteel bezig met mijn 2de kuur:

1-4 50 mg dianabol
1-2 300mg test-e
3-14 600mg test-e
1-12 600mg deca


Eerst kuur bestond uit test-e 500 mg per week (12 weken) Kuur heb ik destijds nogal verpruts, de domme fout gemaakt om in mijn eerste trainingsjaar te gaan kuren en niets aan overgehouden. (voeding ruk, motivatie/discipline ruk)


Momenteel zit ik in mijn 4de week, kracht begint nu ook al omhoog te gaan.
Op het moment zijn dit de stats op de grote drie:

-bankdrukken: 10x110
-squatten: 10x120 (ATG)
-deadlift: 8x180

Verder eigenlijk niet heel erg veel te melden, mochten jullie meer willen weten dan hoor ik het wel!

Jouw stats zijn echt sick! Netjes!
Hoevaak squat, deadlift en bankdruk je per week als ik vragen mag?

[generation_iron]

Jouw stats zijn echt sick! Netjes!
Hoevaak squat, deadlift en bankdruk je per week als ik vragen mag?

thanks, zijn wel al verouderde stats.

Bankdrukken: 5x130 (tijdens kuur)
1x130 (na kuur)
Squatten: 8x170 parallel
Deadliften: 3x210

[generation_iron]

Meestal pak ik alles 1x per week aan, ik heb het ook een tijdje 2x gedaan maar dat beviel niet.

[generation_iron]

Gisteren ben ik begonnen met cutten. In totaal is dit dus 9 weken na mijn laatste inject.
Herstel van de kuur is mij reuze mee gevallen. Ik heb in totaal ongeveer 2 weekjes een dip gehad, zowel fysiek als mentaal. Acné word nu met de dagen minder.
Voeding had ik eerder gepost maar iets aangepast kwa hoeveelheden, producten zijn hetzelfde gebleven. Macro's:
kcals: 2600
koolh: 140
eiwit: 211
vet: 135

Voeding zal voorlopig hetzelfde blijven, als het vetverlies te langzaam gaat ga ik op rustdagen mijn vetten verlagen en op een gegeven moment lichte cardio toevoegen.

Als bw neem ik 92 kg, het is iets meer maar er zit ook wat vocht bij. Vandaag ook gestopt met creatine.

[generation_iron]

Nog even een indicatie van hoe ik er nu bij sta, ik hou nu wel een stuk minder vocht vast als op deze foto en gewicht is hetzelfde, foto is op 17-03 koud genomen. Leuk om over 2/3 maanden te vergelijken.