Tweet
BEste sneak peak! gaat lekker zo man, benieuwd naar je nieuwe filmpje! tof om te zien
-
-
Netjes kale.
Keep pushin hard. Laatste loodjes wegen altijd het zwaarst.Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.Comment
-
Mooie sneak Maarten!!
Gaat super man.In between obsessed periodsComment
-
That back
. Heb zin om vrijdag ff te trainen.
Comment
-
Yoo maat, ik heb me ook maar even aangemeld om je log eens te lezen
Dan weet ik alvast hoe het met je gaat, hoeven we t daar op de gym niet meer over te hebben hahahaha.
IN~!!!
2 weeks out, let do this
Comment
-
ben ook benieuwd naar het volgende filmpje! nogmaals super hoe jullie dit met zn 2'en doen!Mangs wa, aait nichComment
-
Hey maarten een vraagje geen idee of die al is gesteld.. Je cardio doe je die Lit of doe je hit of een mix? en stel lit let je op je hartslag? ( hoe hoog of laag is die)Comment
-
@ kedamn: dat heb ik hem zo'n 10 dagen geleden ook gevraagd en toen heeft hij daar direkt op geantwoord. Hier (post #2244): http://forum.bodynet.nl/trainingslog...ml#post1238802Vergeet niet je lachspieren te trainen.Comment
-
-
Ik wacht op een movie update
Comment
-
+1 ! ben benieuwdOriginally posted by quibus View PostIk wacht op een movie updateMangs wa, aait nichComment
-
Doe je ook verzoekjes?
Dan graag de oefening latpulldown zoals quihus beschreef maar dan voor borst.DIVIDE ET IMPERAComment
-
Haha als we toch bezig zijn, maartens chins ups!
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Ben ook benieuwd!
Dan wil ik graag je leg extensions zien, benieuwd hoe je ze uitvoert.
En als we dan toch bezig zijn, filmpje van frikandellen bunkeren, speciaal voor Rickbeen....
In between obsessed periodsComment
-
Hi allemaal,
Hierbij de video van 3 weeks out.
Op het moment ben ik helemaal op en moe en wil gewoon naar bed.
Vandaag 3 uur cardio gedaan verdeeld over 2 sessies en ik ben leeg /plat en moet me er nu wel echt doorheen gaan slepen en mijn verstand volledig op nul zetten.
Bijna tijd om te gaan laden en het laatste vocht eruit te trekken.
Als je op de hoogte wil blijven van de vorderingen van Lis en mij.
- Instagram
- getfoxfit - YouTube (mijn eigen mvos010 account gebruiken we niet meer)
- www.facebook.com/lisannevosbikiniathleteTeam Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein IceComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...3 weken geleden
Comment