Tweet
BEste sneak peak! gaat lekker zo man, benieuwd naar je nieuwe filmpje! tof om te zien
-
-
Netjes kale.
Keep pushin hard. Laatste loodjes wegen altijd het zwaarst.Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.Comment
-
Mooie sneak Maarten!!
Gaat super man.In between obsessed periodsComment
-
That back
. Heb zin om vrijdag ff te trainen.
Comment
-
Yoo maat, ik heb me ook maar even aangemeld om je log eens te lezen
Dan weet ik alvast hoe het met je gaat, hoeven we t daar op de gym niet meer over te hebben hahahaha.
IN~!!!
2 weeks out, let do this
Comment
-
ben ook benieuwd naar het volgende filmpje! nogmaals super hoe jullie dit met zn 2'en doen!Mangs wa, aait nichComment
-
Hey maarten een vraagje geen idee of die al is gesteld.. Je cardio doe je die Lit of doe je hit of een mix? en stel lit let je op je hartslag? ( hoe hoog of laag is die)Comment
-
@ kedamn: dat heb ik hem zo'n 10 dagen geleden ook gevraagd en toen heeft hij daar direkt op geantwoord. Hier (post #2244): http://forum.bodynet.nl/trainingslog...ml#post1238802Vergeet niet je lachspieren te trainen.Comment
-
-
Ik wacht op een movie update
Comment
-
+1 ! ben benieuwdOriginally posted by quibus View PostIk wacht op een movie updateMangs wa, aait nichComment
-
Doe je ook verzoekjes?
Dan graag de oefening latpulldown zoals quihus beschreef maar dan voor borst.DIVIDE ET IMPERAComment
-
Haha als we toch bezig zijn, maartens chins ups!
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Ben ook benieuwd!
Dan wil ik graag je leg extensions zien, benieuwd hoe je ze uitvoert.
En als we dan toch bezig zijn, filmpje van frikandellen bunkeren, speciaal voor Rickbeen....
In between obsessed periodsComment
-
Hi allemaal,
Hierbij de video van 3 weeks out.
Op het moment ben ik helemaal op en moe en wil gewoon naar bed.
Vandaag 3 uur cardio gedaan verdeeld over 2 sessies en ik ben leeg /plat en moet me er nu wel echt doorheen gaan slepen en mijn verstand volledig op nul zetten.
Bijna tijd om te gaan laden en het laatste vocht eruit te trekken.
Als je op de hoogte wil blijven van de vorderingen van Lis en mij.
- Instagram
- getfoxfit - YouTube (mijn eigen mvos010 account gebruiken we niet meer)
- www.facebook.com/lisannevosbikiniathleteTeam Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein IceComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 110kg 3x
- SSB Hindu squat 30kg 20x
Safety bar goodmorning:
-...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Paused zercher squat:
- 71kg 2x2 (2 sec paused)
Back extension:
- BW + 5kg 35x
- one legged back...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 101.5kg 10x
One legged standing calf raise:
- BW + 12kg 12x, 12x, 8x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 4x (VPR)
- 3 sec paused SSB squat 65kg 4x
Deficit DL:
- 150.5kg 5x (VPR)...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 110kg 2x
- safety bar hindu squat 20kg 20x
Safety bar goodmorning:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x
Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 101kg 10x
One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R
DB side...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...3 weken geleden
Comment