Reaching A-Status

[Mvos]

mooie foto weer Maarten, en wat een vette tattoo. Strak gezet ook

Mooie foto's hoor! Vervelend om ze te maken ofniet? :P

Bedankt mannen!

Het is inderdaad erg vervelend om te maken of de hele dat tegenaan te moeten kijken

Lis haar tattoo's zijn inderdaad strak gezet en ze heeft een heel nautical / pirate thema.
Ze zijn gezet door Dave Vartan in amsterdam Instagram

Net biceps / triceps gedaan en na een paar sets zat ik er lekker in en was het een goede training.

standing db curls
4 x 10

incline hammer curls ss seated hammer curls
4 x 10/10

Cable rope curls
4 x 10

V bar push downs
4 x 10
1 x 100 reps - per 10 reps het gewicht met 5 kilo verhogen.

incline cgbp
4 x 20

ladder push ups
2 x failure

45min op de bike.

8 weeks out!!!


Nog 2 foto's van de Enercup ontvangen.

[antma]

Bruut hoor!

[Mie nona]

Wat een shape hier!

[leandero10]

Zeker bruut! VOoral de laatste foto vind ik een mooie pose!

[Ruhl]

Hele mooie lijnen in de wheels.

Lekker he die 100 reps bij 10 verhogen?
weet je wat je moet doen alsje klaar bent?
Zelfde weg weer terug
200 reps

doe ik heel af en toe wel eens. Maar wel altijd op eind.

[Swiftl3n]

Hele toffe foto's , living piece of art!

[Rickbeen]

Donders gave fotos kerel en wat een shape!!!

PS. Men pm gezien?

[weslleyy]

Vervelend vast dat fotograferen he maat jullie staan er egt super bij zeg niet normaal.....

[mdejonge]

Altijd weer brute foto's die man....
Mooi hoor Maarten, ben benieuwd hoe je er op de Ironman op staat!

[jobr]

prachtige pics

[resike]

Quote waard, Nice!!

[Mvos]

Bruut hoor!

Wat een shape hier!

Zeker bruut! VOoral de laatste foto vind ik een mooie pose!

Bedankt mannen,

die laatste pic vind ik ook best cool.
Ik ben nog steeds tevreden als ik deze pics zie en ben het ook eens met mijn aandachtspunten.

Voor de Iron alwel begonnen met nog meer te poseren,want die kan nooit goed genoeg zijn.

Hele mooie lijnen in de wheels.

Lekker he die 100 reps bij 10 verhogen?
weet je wat je moet doen alsje klaar bent?
Zelfde weg weer terug
200 reps

doe ik heel af en toe wel eens. Maar wel altijd op eind.

haha,die 100 reppers zijn dodelijk en dan terug is helemaal zwaar ,maar oh zo lekker.
ik doe een berg varieties daarbij ,want ik ben een voorstander van alles vanuit verschillende hoeken en verschillende
rep ranges aan te spreken.

Dat doe ik al vanaf dag 1.

Hele toffe foto's , living piece of art!

Bedankt maat.

Donders gave fotos kerel en wat een shape!!!

PS. Men pm gezien?

Thanks rick,

Ja je pm gezien ,maar ik moet even puzzelen aangezien de zaterdag nu de komende tijd vol staan met die cursus waardoor de meet verzet is.
Deze week stuur ik je een ractie als ik even met Jer. overlegd heb.

Vervelend vast dat fotograferen he maat jullie staan er egt super bij zeg niet normaal.....

Altijd weer brute foto's die man....
Mooi hoor Maarten, ben benieuwd hoe je er op de Ironman op staat!

prachtige pics

Quote waard, Nice!!

Bedankt mannen!

En inderdaad foto's van die meiden schieten is er vervelend werk.
Denk soms dit ik hun maar moet betalen

[aaaido]

Ik volg ook (al een tijdje hoor :P)

Zie dat je uit Rotterdam komt. Waar train je?

[kedamn]

zijn eigen gym als het goed is foxgym

[mdejonge]

Als het goed sport hij nu nog bij de Fitness Boulevaard van Jerry Koolhoven.