Reaching A-Status

[rain]

Gefeliciteerd!

Je kan nog switchen he, of blijf je het combineren?

[east1977]

Goed gedaan M onze eigen Powerlifting beachboy

[antma]

Nice m goed gedaan man.

[Iguana]

Goed werk, de subtiele steek daargelaten.

Net terug van de Powerlifting meet wat een super geslaagde dag was.
Erg wennen aan deze manier van liften en ik ben dan nu ook echt helemaal op.

Uiteindelijk naar huis gegaan met de eerste plek en een flinke beker en berg goodies.

Squat - 210
Bench - 175
Deadlift - 265

Voor een strandjanet die normaal met roze db's in de weer is ben ik dik tevreden na deze dag

[akito]

Die flauwe opmerkingen zijn mijn taak he. desalniettemin knap resultaat

[Iguana]

Mijn citaat bevatte overigens nog een statement, heb je dat bewust weggelaten?

[Wessle]

Tijd was echt te kerkelijk voor mij om te komen
Zag op insta wel al een beetje filmpjes voorbij komen, jammer dat ik het niet heb gehaald was volgens mij wel geslaagd als ik de gewichten zie !

[Mvos]

Net wakker geworden met een gevoel alsof er een vrachtwagen over me heen is gereden.
Echt overal spierpijn en compleet vermoeid.

Nu maar even een iets langer verslag van de dag.

Aangekomen rond 10:30 bij de gym waarna we als eerste de maten doorgaven van de hoogte voor squat en bench.
Daarna belt / sleeves / wraps laten checken en inwegen.

Bij het inwegen was ik bang dat ik net te hoog zou zitten ,dus de laatste 2 dagen had ik express wat vocht gedropped om zeker te zijn dat ik in mijn klasse bleef.

Uiteindelijk was er meer dan geneog afgegaan en icm de weegschaal die een stuk lager aankwam dan de mijne thuis of op de gym kwam ik precies op 99,9 kilo uit.

Daarna even flink gegeten en gezellig gepraat met iedereen.
Geholpen met het opbouwen van de Joylent en Ox nutrition booth wat erg relaxt was dat ze er waren.

tijdens de 1st groep ben ik gaan opwarmen voor squats en voor de eerste keer mijn knee sleeves aangetrokken.
uiteindelijk 1x 160 als opwarmer gedaan en dat voelde goed.

180 - easy
190 - easy

als laatste beurt wat overlegd en besloten om gewoon 210 te doen.
deze ging ook super lekker naar boven ,dus daar had nog wel wat meer ingezeten.
Uiteindelijk de 2 positie gepakt met squats met alleen een 230 die hoger was.

Daarna bench tijd en een paar opwarm sets met 100 kilo was het tijd voor het onderdeel waar ik de meeste zin in had en waar de laatste tijd de meeste progressie in zit.

160 - easy
170 - hoofd kwam iets los dus deze werd niet goedgekeurd.
175 - mezelf goed opgefokt en deze ging echt super en ook daar had zelfs nog meer ingezeten.
eerste positie behaald met bench waarbij 160 de eerst volgende onder mij was.

daarna sloeg de vermoeidheid toe en heb ik niet eens opgewarmd voor deadlifts.

250 - gefaald omdat ik vergeten magnesium vergeten was en de bar meteen ging rollen en ik dus niet een lekkere lock out had.
255 - easy
265 - zwaar maar snel genoeg en had ik deze de 2de beurt gedaan dan had ik 270/275 geprobeerd.
2de geworden bij deads en 282,5 was de eerste plek wat echt top was.

uiteindelijk dus een super geslaagde dag met een beker erbij voor foxgym.

bedankt voor de felicitaties mannen

[mdejonge]

Gaaf hoor!
Gefeliciteerd nog M.

Haha, ja dit is totaal iets anders he, logisch dat je giga spierpijn hebt.
Geef de beker een mooi plekje zou ik zeggen.

[inferno_0666]

Hele nette gewichten, gaat goed met PL. Gefeliciteerd!

[Mvos]

Gaaf hoor!
Gefeliciteerd nog M.

Haha, ja dit is totaal iets anders he, logisch dat je giga spierpijn hebt.
Geef de beker een mooi plekje zou ik zeggen.

voel me echt te suf vandaag
beker staat al in de gym!

Hele nette gewichten, gaat goed met PL. Gefeliciteerd!

bedankt maat

[Iron Mind]

Nice, zeker mooie lifts! Bere sterk, man.

En lijkt me zeker een leuke ervaring voor erbij. Kreeg je daar telkens prijzen per lift of ook een overall prijs?

Gefeliciteerd nog

[Mvos]

Nice, zeker mooie lifts! Bere sterk, man.

En lijkt me zeker een leuke ervaring voor erbij. Kreeg je daar telkens prijzen per lift of ook een overall prijs?

Gefeliciteerd nog

Bedankt S.

Er was alleen een overall prijs adhv je wilks score en ik had dus de hoogste score.

[leandero10]

Pff ziek sterk hoor!! Gefeliciteerd!

Hoeveel atleten begeleid je op het moment? En is dit nog wel te combineren met je andere (fulltime?) baan?

[Flabbert]

mooi resultaat M! hej skier doa