Rainman's reminder 1973-....

[inferno_0666]

De opmerking die ik hiervoor maakte was serieus, overigens. Die uitslag was nu eenmaal niet best.

[rain]

De opmerking die ik hiervoor maakte was serieus, overigens. Die uitslag was nu eenmaal niet best.

Klopt.
Vandaar dat ik al enige weken gezond eet en drink.
Maar ondanks af en toe een cheatdag verwacht ik straks wel dat het goed zit.

TOTAAL CHOLESTEROLGEHALTE HET CHOLESTEROLGEHALTE IS
lager dan 5,0 mmol/l normaal
5,0 - 6,4 mmol/l licht verhoogd
6,5 - 7,9 mmol/l verhoogd
hoger dan 8,0 mmol/l sterk verhoogd

Als mijn HDL met een paar tienden stijgt, komt mijn cholesterol ratio gelijk onder de 5.
En het is en blijft uiteraard een momentopname.
Al was mijn voeding niet ideaal uiteraard.

[ProudPizza]

Hmm lekker hoor
Vooral die bapao

Zelf heb ik bijna nooit behoefte aan chips, maar eenmaal eraan begonnen is het lastig te stoppen met (v)reten vind ik.

[mascotte]

Hmm lekker hoor
Vooral die bapao

Zelf heb ik bijna nooit behoefte aan chips, maar eenmaal eraan begonnen is het lastig te stoppen met (v)reten vind ik.

Me 2 ik kan 1 chipje makkelijk weerstaan maar een volle hand rechtsreeks in m'n mond en de zak moet er helemaal aan geloven

[ProudPizza]

Erg herkenbaar

[GeneralIx]

Bodemdrift in jargon .

[rain]

Vandaag ook nog wat wezen bewegen.
Ook nog even een longfoto laten maken aangezien ik nog steeds lat heb van kriebelhoest en een 'brandend'gevoel op mijn borst.
Morgen moet ik ook bloed prikken om allergie uit te sluiten en krijg ik ook de uitslag van de longfoto.
Ouderdom komt met gebreken.

Bulgarian Split Squat:3 x 8 +18 kg

Leg Curls:
3 x 8 x 50 kg

Chest press:
5 x 5 x 60 kg

Dumbell Row:
3 x 8 x 20 kg

Incline Bench Press:
3 x 8 x 60 kg

V bar Pulldown:
3 x 8 x 50 kg

Face pulls:
3 x 8 x 25 kg

Roman Chair/Hyper extensions is kapot en er is ook-nog- geen nieuwe voor, dus dat komt wel weer.

Tibialis Anterior Dumbell Raises:
3 x 8 x 20 kg

Geen zin/puf meer door kriebelhoest, dus biceps/triceps lekker gelaten voor wat het was.

Wordt vervolgd.

[emielos]

Hopen dat het meevalt man. Kriebel hoest kan echt hinderlijk zijn. Heb er ooit 2 week last van gehad. Heb nog nooit zo'n goeie sixpack gehad

hoelang heb jij er al last van dan?

[1964]

Heb nog nooit zo'n goeie sixpack gehad

hoelang heb jij er al last van dan?

Mijn persoonlijke ervaring leert dat je wat meer moet gaan eten, ik ben een aantal jaar terug flink meer gaan eten en heb al jaren geen last meer van een sixpack.

[rain]

Hopen dat het meevalt man. Kriebel hoest kan echt hinderlijk zijn. Heb er ooit 2 week last van gehad. Heb nog nooit zo'n goeie sixpack gehad

hoelang heb jij er al last van dan?

>6 weken inmiddels.
Het is ongeveer tegelijk begonnen met de druk op mijn borst.
Ik heb het jaren geleden wel eens meer gehad.
Toen was er op de foto een infiltraat (in mijn geval ontsteking) te zien.
Even afwachten dus, al is het wel redelijk irritant.

[ProudPizza]

Hopen dat het meevalt en dat het niet weer een infiltraat is! Mocht er niks uitkomen, kan je altijd nog een longfunctietest aanvragen bij je huisarts. Dat is zo'n blaastest. Had zelf last van wat jij omschrijft, heb zo'n discus gekregen en die gebruik ik nu als ik er veel last van heb Maar vooralsnog zijn er veel oorzaken van kriebelhoest ed.

[rain]

Hopen dat het meevalt en dat het niet weer een infiltraat is! Mocht er niks uitkomen, kan je altijd nog een longfunctietest aanvragen bij je huisarts. Dat is zo'n blaastest. Had zelf last van wat jij omschrijft, heb zo'n discus gekregen en die gebruik ik nu als ik er veel last van heb Maar vooralsnog zijn er veel oorzaken van kriebelhoest ed.

Klopt.
Ik had ook zo'n discus (ivm lechte bronchitus?) , maar daar hebben we het nu niet over gehad.

[rain]

De longfoto's waren goed gelukkig.
Op wat oud litteken weefsel na van een eerdere ontsteking.
Afkloppen, maar sinds vanacht is her hoesten een stuk minder.

Cutten gaat ook prima: 89.9 kg schoon aan de haak.
Waarschijnlijk ga ik door tot +/- 88 kg, aangezien de vouwen in mijn gezicht niet eens meer met Botox weg zijn te krijgen.
Karakter? Jaja

[GeneralIx]

Mijn persoonlijke ervaring leert dat je wat meer moet gaan eten, ik ben een aantal jaar terug flink meer gaan eten en heb al jaren geen last meer van een sixpack.

@ Rain
Hopen dat het blijft beteren nu natuurlijk . Is inderdaad fucking vervelend. Heb het wel regelmatig gehad gehad dat ik er ook door moest overgeven. Fijn is anders.

[rain]

Het hoesten is ineens zo verdwenen, lekker!
Ook ben ik gestopt met Diclofenac die ik moest slikken voor een ontstoken(?)borstspier.
Icm mijn adhd medicijnen werd ik er erg raar van in mijn hoofd.
Duizelig, vaag en niet kunnen focussen.
Die klachten zijn ook ineens verdwenen.

Vandaag ook nog wat ijzer verplaatst.

Brosplitje ivm tijdgebrek en omdat ik er zin in had.

Dumbell Bench Press:
5 x 5 x 26 kg

Smith Incline Press:
3 x 8 x 70 kg

Chestpress:
3 x 8 x 50 kg

Cable Crossover:
3 x 8 x 25 kg

Dumbell overhead Triceps Extension:
1 x6 x 35 kg
Beetje last van mijn rug
2 x 8 x 30 k

Triceps pushdown:
3 x 8 x 35 kg

Triceps pulldown:
3 x 8 x 30 kg.

Nu lekker braden in de zon#lazy sunday