Rainman's reminder 1973-....

[rain]

Het huis is inmiddels geschilderd, dus er kan weer fanatiek ijzer worden verplaatst.

Ook al weet ik dat ik op zeker last van mijn rug ga krijgen, wil ik toch weer eens front squat proberen.

Frontsquat crossed grip:
5 x 10 x barbell

Lying legcurls cable:
3 x 8 x 15 kg

Dumbell benchpress:
5 x 6 x 26 kg

Dumbell row:
3 x 8 x 20 kg

Incline benchpress smith:
3 x 8 x60 kg

Vbar pulldown:
3 x 8 x 50 kg

Klokov hypers:
3 x 8 x bezemsteel

Full rom lateral raises:
3 x 8 x 10 kg

Face pulls:
3 x 8 x 25 kg

Biceps curls ez bar :
21'en
3 x 8 x 20 kg

Triceps overhead rope extensions:
3 x 8 x 20 kg

Done.
Rating: 10/10 was erg gezellig.

[ProudPizza]

Is het wat geworden, het huis?
Gezelligheid is zeker belangrijk, mits er maar een goede balans is tussen het theeleuten en trainen

[GeneralIx]

'10/10 was erg gezellig'. Ik ga helemaal dood hier .

Mooi wel dat je weer lekker hebt lopen pompen. Ook dat het huis af is, dat is ook wel lekker: weer wat afgestreept op je takenlijstje.

[mascotte]

waarom niet in de smith die front squats ?

[rain]

'10/10 was erg gezellig'. Ik ga helemaal dood hier .

Mooi wel dat je weer lekker hebt lopen pompen. Ook dat het huis af is, dat is ook wel lekker: weer wat afgestreept op je takenlijstje.

De 'autisten-mode-trainingen-met-oordopjes-in-doorknallen-zonder-te-praten-of-glimlachen'zijn verleden tijd voor mij.
Nu versta ik onder een goede, leuke training ook een gezellige training.
Beetje ouwehoeren tussen de sets door, lekker bezig zijn.
Jonge gasten en hitsige herintredende huismoedertjes wat oefeningen uitleggen, beetje flirten met de Zumba mevrouwen.
Leuk toch.

Het huis is nog niet af hoor, alleen het schilderwerk buiten.
Nu is de bovenverdieping aan de beurt.
Slaapkamers vernieuwen etc.
Stap voor stap, ik ben niet echt handig zeg maar.

[Mlginfidel]

Heb ff over je eerste pagina heen gelezen waarin je je verhaal vertelt ,.Doe mijn petje af voor je progressie .Ipv slopen ben je gaan bouwen ��.Is er nog iets waar je zelf verbetering in wil brengen (globaal gezien) of is het nu een kwestie van handhaven ? Nogmaals zeer netjes

[rain]

Neuh…
Ik heb mijn doel eigenlijk al lang bereikt.
Onderhouden is vooral mijn doel nu.
Door blessures, vooral mijn chronische rugblessure inmiddels, kan ik niet meer deadliften, squatten of zwaar trainen.
Daar baalde ik eerst wel van, maar nu ben ik al lang blij dat ik nog redelijk kan trainen.
Kleding staat me een stuk beter nu ik geen 65 kg meer weeg.

[Mlginfidel]

Behouden kan een doel op zich zijn .Rug blessures ken het probleem ..

[GeneralIx]

De 'autisten-mode-trainingen-met-oordopjes-in-doorknallen-zonder-te-praten-of-glimlachen'zijn verleden tijd voor mij.
Nu versta ik onder een goede, leuke training ook een gezellige training.
Beetje ouwehoeren tussen de sets door, lekker bezig zijn.
Jonge gasten en hitsige herintredende huismoedertjes wat oefeningen uitleggen, beetje flirten met de Zumba mevrouwen.
Leuk toch.

Het huis is nog niet af hoor, alleen het schilderwerk buiten.
Nu is de bovenverdieping aan de beurt.
Slaapkamers vernieuwen etc.
Stap voor stap, ik ben niet echt handig zeg maar.

Niet handig zijn, kan ik me helemaal in verplaatsen. Ik heb een kastje gemaakt. Dikke avond aan de tekentafel gezeten, nagerekend, nagebootst in SketchUp, the works. Lijkt in niks op het resultaat . Maar alsnog, leuk om er af en toe aan te kloten.

Met betrekking tot de training: beetje ouwehoeren tussendoor kan echt heel relaxt zijn. Enige waar ik niet tegen kan, is als mensen tegen me gaan praten als ik met de oefening bezig ben. Dat gaat niet. Ik kan echt maar een ding tegelijk.

[ProudPizza]

Met betrekking tot de training: beetje ouwehoeren tussendoor kan echt heel relaxt zijn. Enige waar ik niet tegen kan, is als mensen tegen me gaan praten als ik met de oefening bezig ben. Dat gaat niet. Ik kan echt maar een ding tegelijk.

Helemaal mee eens, echt verschrikkelijk. Of als mensen tijdens je set-up komen vragen of ze na je mogen / hoelang je nog bezig bent. Sorry, wordt bijna een klaagmuur dit.

Buitenshuis had je beter of een paar weekjes kunnen doen. Had je het vrouwelijk schoon kunnen entertainen in je blote bast

[Mariekepiek]

De 'autisten-mode-trainingen-met-oordopjes-in-doorknallen-zonder-te-praten-of-glimlachen'zijn verleden tijd voor mij.
Nu versta ik onder een goede, leuke training ook een gezellige training.
Beetje ouwehoeren tussen de sets door, lekker bezig zijn.
Jonge gasten en hitsige herintredende huismoedertjes wat oefeningen uitleggen, beetje flirten met de Zumba mevrouwen.
Leuk toch.

Het huis is nog niet af hoor, alleen het schilderwerk buiten.
Nu is de bovenverdieping aan de beurt.
Slaapkamers vernieuwen etc.
Stap voor stap, ik ben niet echt handig zeg maar.

jasses denken ze zo over mij op de sportschool??? hitsige herintredende huismoedertjes. My god!!!

[Mariekepiek]

herintredend huismoedertje is afgelopen tijd ook druk geweest met stucen en verven van twee slaapkamers. Nuttig ook. en nu weer knallen.

[rain]

Je hoeft je alleen aangesproken te voelen als je je aangesproken voelt.


In de Jim krijg je op de een of andere manier toch een bepaald soort aandacht, anders dan op straat ofzo.
Vrouwen van altijd-op-reis-zijnde zakenmannen die de hele lopen te flirten en dubbelzinnige opmerkingen te maken.
Lachen toch.

Maar je bent goed bezig Marieke.
Weer lekker knallen nu.

[Hansi]

Je hoeft je alleen aangesproken te voelen als je je aangesproken voelt.


In de Jim krijg je op de een of andere manier toch een bepaald soort aandacht, anders dan op straat ofzo.
Vrouwen van altijd-op-reis-zijnde zakenmannen die de hele lopen te flirten en dubbelzinnige opmerkingen te maken.
Lachen toch.

Maar je bent goed bezig Marieke.
Weer lekker knallen nu.

Oude snoeperd
Ik vind het wel knap van de dames dat ze lekker trainen zonder, tenminste dat lijkt zo, zich wat aan te trekken van de testosteronbommen

[ProudPizza]

Je blijft altijd "typetjes" houden, waar je ook bent. Wellicht zijn het vaak vooroordelen, vaak ook niet vind ik. Gewoon schijt aan hebben en als je wilt kan je er soms ook van profiteren. Misbruik maken is weer wat anders...

Ik irriteer me sneller aan sommigen in de sportschool dan dat ik ze grappig vind. Maar dan heb ik het over curlbro's die net met hun partner aan het bespreken zijn welke supp's ze hebben gekocht, hoe droog ze op dat ene festival stonden, dat ze 100kg kunnen benchen (3/4e reps maarliefst), niks opruimen en schreeuwen alsof ze gaan bevallen (en daarna om zich heen kijken)