Rainman's reminder 1973-....

[rain]

Je blijft altijd "typetjes" houden, waar je ook bent. Wellicht zijn het vaak vooroordelen, vaak ook niet vind ik. Gewoon schijt aan hebben en als je wilt kan je er soms ook van profiteren. Misbruik maken is weer wat anders...

Ik irriteer me sneller aan sommigen in de sportschool dan dat ik ze grappig vind. Maar dan heb ik het over curlbro's die net met hun partner aan het bespreken zijn welke supp's ze hebben gekocht, hoe droog ze op dat ene festival stonden, dat ze 100kg kunnen benchen (3/4e reps maarliefst), niks opruimen en schreeuwen alsof ze gaan bevallen (en daarna om zich heen kijken)

Herkenbaar hoor.
Maar tegenwoordig probeer ik me te verwonderen ipv op te winden.
De patsertjes zijn vaak de onzekere gasten, die de hele dag in de spiegel staan te flexen.
Dan moet ik wel altijd even een sarcastische opmerking maken.

Het is bv menseigen om de beste foto's/selfies te plaatsen.
Maar ik vind het bb wereldje daar wel een enge koploper in.
Valt het je wel eens op dat al die opgepompte gasten op werkelijk iedere foto met hun duimpje omhoog staan of naar een ander wijzen zodat ze hun biceps aangespannen op de foto hebben?
En iedere fitness chick staat van de zijkant gefotografeerd op de fot met 1 voetje omhoog zodat ze met een mooie pose op de foto staan.
Op iédere foto… ook met de kinderen op vakantie.
Daar kokhals ik nog een beetje meer van dan de jonge testosteron binkies die alleen maar lopen op te scheppen.

[Schorpioen]

Het " rich piana " syndroom

[ProudPizza]

Herkenbaar hoor.
Maar tegenwoordig probeer ik me te verwonderen ipv op te winden.
De patsertjes zijn vaak de onzekere gasten, die de hele dag in de spiegel staan te flexen.
Dan moet ik wel altijd even een sarcastische opmerking maken.

Het is bv menseigen om de beste foto's/selfies te plaatsen.
Maar ik vind het bb wereldje daar wel een enge koploper in.
Valt het je wel eens op dat al die opgepompte gasten op werkelijk iedere foto met hun duimpje omhoog staan of naar een ander wijzen zodat ze hun biceps aangespannen op de foto hebben?
En iedere fitness chick staat van de zijkant gefotografeerd op de fot met 1 voetje omhoog zodat ze met een mooie pose op de foto staan.
Op iédere foto… ook met de kinderen op vakantie.
Daar kokhals ik nog een beetje meer van dan de jonge testosteron binkies die alleen maar lopen op te scheppen.

Heb je denk ik ook wel gelijk in hoor, dat laatste wat je omschrijft. Niet dat ik veel mensen op social media volg bij wie ik dat voorbij zie komen, maar soms wel eens toevallig. Of chicks die alleen RDL-achtige oefeningen doen om kont te showen, bah. Gelukkig zijn er nog genoeg nuchtere mensen te vinden in de sportschool vind ik die gewoon lekker doen wat ze willen doen en meer ook niet, I like it.
En gezellig kletsen moet ook kunnen in de sportschool, zolang er maar geen wachtrijen ontstaan daardoor.

[rain]

Wij verschillen wel enigzins van mening over chicks die alleen RDL-achige oefeningen doen om hun kont te showen.
Duimpjes bij mannen irriteren niet, kontjes bij vrouwen niet#hypocriet.

Vandaag ook nog even wezen trainen.

Romanian Deadlift:
3 x 8+18 kg dumbell.

Lying Legcurl Cable:
3 x 8 x 15 kg

Dumbell Benchpress:
3 x 8 x 26 kg

Row Machine Plate Loaded:
3 x 8 x 30 kg

Incline Benchpress Smith:
3 x 8 x 60 kg

Straight Arm Lat Pulldown:
3 x 8 x 22.5 kg

Klokov Hyper Bezemsteel Extensions:
3 x 10

Full Rom Lateral Dumbell Raises:
3 x 8 x 12 kg

Face pulls:
3 x 8 x 25 kg

Biceps Cable Curls ss Triceps Pulldown Reverse Grip:
3 x 8 x 25 kg

Tibialis Anterior Dumbell Raises:
3 x 10 x 20 kg

De sportschool wordt momenteel aardig verbouwd.
Gelukkig komt er niet alleen nieuwe apparatuur voor de herintreders, maar ook voor ons.
Eindelijk een nieuwe legpress, t-bar row(hadden we nog niet) en een standing calf raise machine.

[rain]

Wij verschillen wel enigzins van mening over chicks die alleen RDL-achige oefeningen doen om hun kont te showen.
Duimpjes bij mannen irriteren niet, kontjes bij vrouwen niet#hypocriet.

Vandaag ook nog even wezen trainen.

Romanian Deadlift:
3 x 8+18 kg dumbell.

Lying Legcurl Cable:
3 x 8 x 15 kg

Dumbell Benchpress:
3 x 8 x 26 kg

Row Machine Plate Loaded:
3 x 8 x 30 kg

Incline Benchpress Smith:
3 x 8 x 60 kg

Straight Arm Lat Pulldown:
3 x 8 x 22.5 kg

Klokov Hyper Bezemsteel Extensions:
3 x 10

Full Rom Lateral Dumbell Raises:
3 x 8 x 12 kg

Face pulls:
3 x 8 x 25 kg

Biceps Cable Curls ss Triceps Pulldown Reverse Grip:
3 x 8 x 25 kg

Tibialis Anterior Dumbell Raises:
3 x 10 x 20 kg

De sportschool wordt momenteel aardig verbouwd.
Gelukkig komt er niet alleen nieuwe apparatuur voor de herintreders(Milon cirkel) , maar ook voor ons.
Eindelijk een nieuwe legpress, t-bar row(hadden we nog niet) en een standing calf raise machine.

[Mariekepiek]

heeh leuk die vernieuwing in de sportschool.

toch fijn dat jij kontjes wel kunt waarderen.

toch als ik de laatste pagin's van je log lees. Ik krijg er beeld bij. hahaha.

ik voelde me trouwens niet aangesproken.
ik ben serieus met deze sport bezig. dan zit ik even niet in de mama-rol, maar meer in the-athlete-to-be.

Waar ik me aan erger.... mensen die niet stoppen met lullen als je 1 ding tegen ze zegt. of mannen die vol bewondering je prestaties (of naar mijn kont msschien) kijken en proberen praatje aan te pappen en vragen of je traint voor de zeskamp ofzo.
of van die mannen die net de sportschool binnenkomen en nig niet in vorm zijn of niet gemotiveerd en dan kinderachtig doen over vrouwen en krachttraining en dat zonodig moeten zeggen tegen je.

[ProudPizza]

Worden ze in ieder geval toch nog gewaardeerd, doen ze het niet voor niks

Jullie hadden nog geen t-bar? Wij hebben echt de simpelste versie die er is, een holle pijp waar je een olympic bb in kan schuiven. En zelf pak ik dan een v-bar die je gebruikt bij pulldowns of seated rows. Chest supported zou mij persoonlijk wel leuk lijken.

[Pitje]

Wij verschillen wel enigzins van mening over chicks die alleen RDL-achige oefeningen doen om hun kont te showen.
...

Vandaag ook nog even wezen trainen.

Romanian Deadlift:
...

Ok... If you can't beat them, join them?

[rain]

Ok... If you can't beat them, join them?

Tsja, ik sta nog steeds bekend om mijn strakke billen.

Nee hoor , foutje…
Het moest Bulgarian Split Squat zijn.

[rain]

Ook maar weer eens wezen trainen na 2 weken klussen.

Geen zin in fullbody, dus brosplitje.

Benchpress:
5 x 5 x 80 kg

Incline bench Smith:
5 x 5 x 60 kg

Low incline dumbell flyes:
3 x 8 x 12 kg

Close grip benchpress dumbell:
3 x 8 x 16 kg

Overhead triceps extensions ez bar:
3 x 8 x 30 kg

Triceps pulldown:
3 x 8 x 20 kg

Done.

[emielos]

Klussen is ook een goede workout ja Rain. Nu het complete onderhoud weer up-to-date?

[GeneralIx]

Brosplitje .

[rain]

Klussen is ook een goede workout ja Rain. Nu het complete onderhoud weer up-to-date?

Nog steeds niet.
Als je ergens begint met klussen, komt er steeds wat bij.
We gaan dit jaar niet op vakantie, maar de bovenverdieping(en buitenkant) aanpakken.
Behangen, schilderen, trappen laten bekleden en plafonds witten.
Maar het wordt wel mooi, dus prima.
Ook een reden dat ik niet meer zo'n zin had om te sporten, is omdat ik al een paar weken pijn om mijn borst heb.
Uiteindelijk is het nu over, het was een ontsteking waarschijnlijk. (Borstspier of kraakbeen?)

Voor de zekerheid heb ik bloed laten prikken en een ecg laten maken.
Uitslag: het lichaam van een jonge god maar een te hoog cholesterol van een ouwe lul.
5.6 maar cholesterol ratio 7.

Mijn voeding pas ik dus weer aan, want' all you can eat iifym not'uw voor de binnenkant dus minder prettig dan voor de buitenkant.

Brosplitje .

Iniminie trainingkje is een splitje.

[ProudPizza]

Oei 7 is wel hoog inderdaad Je eet toch wel je groentjes elke dag?

En inderdaad, als je ergens aan begint komt er altijd wel weer wat nieuws bij. Hou je jezelf wel lekker mee bezig. Ik heb dat ook, maar dan met werkstukken en projecten. Zit dus aan het einde vaak nog dingen weg te strepen, beetje frustrerend.

[niet_hier]

Heb je zelf enig idee waarom die cholesterol zo hoog is? En wat je gaat veranderen om dat te verlagen?