Rainman's reminder 1973-....

[rain]

Oei 7 is wel hoog inderdaad Je eet toch wel je groentjes elke dag?

En inderdaad, als je ergens aan begint komt er altijd wel weer wat nieuws bij. Hou je jezelf wel lekker mee bezig. Ik heb dat ook, maar dan met werkstukken en projecten. Zit dus aan het einde vaak nog dingen weg te strepen, beetje frustrerend.

Heb je zelf enig idee waarom die cholesterol zo hoog is? En wat je gaat veranderen om dat te verlagen?

Ik denk zelf dat ik het aanzienlijk kan verlagen door weer goed te gaan eten en meer te gaan sporten.
De verhouding gezond/ongezond eten was de laatste tijd 50/50%.
Genoeg groenten, fruit etc.
Maar ook erg veel snoep, gebak en junkfood.
Daar komt bij dat ik de laatste tijd minder gesport heb dan normaal en het ook erfelijk bepaald kan zijn.

Dus vanaf nu meer onverzadigde vetten , meer sporten en geen tot weinig junkfood meer en over een maand ga ik weer laten prikken.
Het is natuurlijk een momentopname en het kan vandaag al lager zijn.
Is het dan nog niet verlaagd, dan moeten we andere dingen bedenken.

[NickP]

Je zou kunnen denken dat het omslachtig is, maar mijn vader is aangeraden om becel pro activ op zijn brood te smeren ipv gewone boter en sindsdien test zijn cholesterol aanzienlijk lager.

[inferno_0666]

Ik denk zelf dat ik het aanzienlijk kan verlagen door weer goed te gaan eten en meer te gaan sporten.
De verhouding gezond/ongezond eten was de laatste tijd 50/50%.
Genoeg groenten, fruit etc.
Maar ook erg veel snoep, gebak en junkfood.
Daar komt bij dat ik de laatste tijd minder gesport heb dan normaal en het ook erfelijk bepaald kan zijn.

Dus vanaf nu meer onverzadigde vetten , meer sporten en geen tot weinig junkfood meer en over een maand ga ik weer laten prikken.
Het is natuurlijk een momentopname en het kan vandaag al lager zijn.
Is het dan nog niet verlaagd, dan moeten we andere dingen bedenken.

Heb jij het wel eens laten meten voordat je flink ging junken en zo ja wat was het cijfer toen?

[inferno_0666]

Je zou kunnen denken dat het omslachtig is, maar mijn vader is aangeraden om becel pro activ op zijn brood te smeren ipv gewone boter en sindsdien test zijn cholesterol aanzienlijk lager.

Was dat enige aanpassing in zijn voedingspatroon? En is hij meer gaan sporten?

[NickP]

Was dat enige aanpassing in zijn voedingspatroon? En is hij meer gaan sporten?

Hij sport standaard elke week hetzelfde, voor zeker 2 jaar nu.
Het cholesterol gehalte wordt maandelijks gemeten, tussendoortjes qua eten zijn ook hetzelfde, lunch veranderd ook niet en het avondeten verschilt per avond net zoals elke maand wanneer het gemeten is.
100% zeker kan je natuurlijk nooit zijn.

[inferno_0666]

Hij sport standaard elke week hetzelfde, voor zeker 2 jaar nu.
Het cholesterol gehalte wordt maandelijks gemeten, tussendoortjes qua eten zijn ook hetzelfde, lunch veranderd ook niet en het avondeten verschilt per avond net zoals elke maand wanneer het gemeten is.
100% zeker kan je natuurlijk nooit zijn.

Dan moet je ook even kijken in welke fase van de afgelopen 2 jaar de roomboter is omgeruild voor becel.

Dit stuk is best interessant:

Een te hoog cholesterolgehalte is echter geen oorzaak van hart- en vaatziekten, het is een gevolg ervan.

Margarines als Becel pro activ onderdrukken dus alleen maar de symptomen, maar daarmee neem je de oorzaak van hart- en vaatziekten niet weg.

Aan de hand van andere onderzoeken is tevens aangetoond dat plantensterolen zelfs het risico op bepaalde hart- en vaatziekten vergroten.

De ‘gezonde’ margarines van tegenwoordig zijn dus eigenlijk geen haar beter dan de transvetrijke margarines van vroeger.

bron: Becel pro activ: waarheid over margarine

[NickP]

Hij is 5/6 jaar geleden geopereerd aan een 'etalagebeen', dus de gevolgtrekking die in jouw stukje staat zou in dit geval wel kunnen kloppen dat het cholesterolgehalte is gestegen nadat hij dit vaatprobleem heeft gehad. Vervolgens bloedverdunners (preventief om opnieuw een vaatversmalling te vermeiden) en cholesterolverlagende boter en nu blijft zijn cholesterolgehalte op peil.

Tevens de zin die voor jecitaat staat: Zoals je reeds in het artikel “Becel pro activ: wat doen plantensterolen echt” hebt kunnen lezen bevatten deze cholesterolverlagende margarines plantensterolen, die de opname van cholesterol via de darmwand belemmeren.

Dus kan je de conclusie trekken dat becel pro activ wel degelijk het cholesterolgehalte verlaagt, doordat het de opname van cholsterol belemmerd. Dat het niet de oplossing voor de hart- en vaatziekten is dan ook niet het doel van de boter.

[ProudPizza]

@Rain: wel iets inderdaad om even in de gaten te houden. Ben benieuwd wat je volgende meting dan wordt.

@Inferno: wauw wist ik niet. Nou was ik sowieso niet erg bekend met al dat margarine-gedoe, maar grappig om te lezen dat het anders is dan de meesten denken.

[rain]

Inferno wordt niet voor niks'de Dikke van Dale genoemd.
Of zouden ze daar niet zijn kennis mee bedoelen?

Lekker positief, al die onderzoeken.
Dan lijd ik dus aan hart-en vaatziekten, kort door de bocht.

Ik heb al eerder een verhoogd cholesterolgehalte gehad in mijn drank-,drugs-en rock and rollverleden.
Een paar maandjes gezond leven deed toen wonderen.
Al was ik toen wel wat jonger.

[rain]

Om de goede lijn maar even voort te zetten, heb ik vandaag een proefles 'Milon Cirkel'gedaan.
Iets leuker om weer wat conditie op te bouwen, dacht ik.
Best zwaar, 2 x 17 minuten.

Maar….. Om het meer te mogen doen dan de proefles, moet je eenmalig 100 euro betalen.
WAT????
Jarenlang 45 euro p.m betalen terwijl er nooit wat vernieuwd werd en dan nu 100 euro moeten betalen ?
No way! Principe kwestie.

Dan verzin ik zelf wel een circuitje op wat oude apparaten.

[inferno_0666]

Dus 100 Euro voor deze shit?

[Pitje]

Pffff... betaal nog geen 25eu pm. Geloof dat ik voor 5eu pm extra aan alle groepslessen mee mag doen. Alles onbeperkt. En cc hier.

[rain]

Het abonnement is inmiddels in prijs verlaagd.:
35 euro zonder groepslessen.
Dan moet je wel weer een nieuw jaarcontract afsluiten.
Dat vertik ik, dus ik betaal39.95 euro p.m en maandelijks opzegbaar als ik een keer woorden krijg ofzo.

Yep Inferno1234,

Het grote voordeel voor mij t.o.v zelf een circuitje uitzetten zou zijn dat het allemaal gloednieuwe apparatuur is.
Dat traint wel erg lekker vergeleken met de oudere apparatuur.
En dat je zelf de tijd niet hoeft bij te houden, is ook wel lekker.
Zodra die buis Spa rood in het midden in Spa blauw verandert, moet je wisselen.

Maar om voor zo'n (WETENSCHAPPELIJK BEWEZEN! )rondje 100 euri te betalen, slaat nergens op natuurlijk.

Er zaten ook weer 2 goedgelovigen met huishoudfolie om hun middel op de fiets.
Incl stroompjes.
Sjonge jonge…. Dat ze daar nog intrappen en extra voor betalen he.

[inferno_0666]

100 Euro betalen en dan is de huishoudfolie niet eens inbegrepen. Stelletje afzetters.

[okidoki71]

Dit is ook wel leuk om te doen Rain: https://www.facebook.com/ohshatt/vid...6673288066775/ , goed voor de jonge geest...