Nog lekkere cheat gehad?
Rainman's reminder 1973-....
Collapse
X
-
Originally posted by quibus View PostNog lekkere cheat gehad?
Ik had express vanmorgen wat minder gegeten, maar vanmiddag had ik een feest met heel veel, lekker eten.
Normaal blijf ik ook tijdens een cheatdag redelijk onder onderhoud, ook incl vette hap.
Maar vandaag is dat niet gelukt.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Originally posted by generation_iron View Postuhmm.. dan is het toch geen cheat meer
Dat had ik ook al in een eerdere discussie gezegd over wat nou eigenlijk cheat is.
Daar zijn de meningen over verdeeld.
Maar ik noem het maar cheat, omdat het afwijkt van mijn schema.
Mijn onderhoud is bv +/-3300 kcal en mijn cutschema bevat 2500 kcal p.d.
Als ik "cheat",kom ik uit boven de 2500 kcal, maar onder mijn onderhoud van 3300 kcal.
Dus ik cheat t.o.v mijn schema, maar niet t.o.v mijn onderhoud.
Snappie?DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Originally posted by generation_iron View PostHaha, dit gaat natuurlijk in tegen alles wat jij hierover gezegd hebt. Maar ik snap het wel hoor, je komt gewoon stiekem terug kruipen naar team dedicated nu je aan het cutten bent
En we ontvangen je met open armen hoor!
Ik zeg niks anders als dat ik -meestal-zeg.
Vette hap eten is imo geen cheatten, mits het in je schema past.
Mijn onderhoud is niet mijn schema, dus is het een soort van cheat.
Niet het eten an sich, maar de kcal extra tov mijn schema die dag.
En wat betreft dedicated: ik vind als je een doel hebt, moet je je wel aan bepaalde regels houden.
Maar er zijn verschillende gradaties wbt dedicated.
Ik weeg niet alles tot op de gram af, maar ben 7 kg afgevallen en 8 cm van mijn taille kwijt.
Daar ben ik zeer tevreden mee en het heeft eigenlijk geen moeite gekost.
Uiteraard besef ik ook dat het straks moeilijker wordt en ik dus wel meer moet gaan miereneuken .
Het heeft er ook mee te maken dat het soms een mindfucker is.
Ik was 5 dagen niet afgevallen en wilde eigenlijk mijn kcal verlagen.
Onzin natuurlijk en zeker omdat ik in mijn schema een marge van 100/00 kcal had ingecalculeerd.
Nu heb ik eerst die marge laten vallen, waardoor het heus wel weer goed gaat straks.DIVIDE ET IMPERA
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment