Pursuing The Vision

[Iron Mind]

*in.

@gus, ik ben daar ook nog nooit geweest! eens tijd voor een meet in Limburg ;-)
Laat de cut fotos maar komen

Haha, leef jij ook nog?

Eerst moet ik mijn progressie foto's nog meer eens uploaden van redelijk ripped naar dikke beer

Dat zijn flinke hoeveelheden, zeker de carbs. Zal wel een dagtaak zijn geweest. Ik heb trouwens met mn chef gepraat en je hoeft geen inschrijfkosten te dokken voor die 6 weken. Maandabbo is 25euro maar jij mag voor 35 die 6 weken komen trainen zonder verdere kosten.

Ja leuk! Misschien leuk om te doen in de tijd als IM er ook traint. Er zitten nog meerdere leden niet heel ver hier vandaan dus we kunnen wel een meet organiseren voor iedereen die bereid is om naar Venray te reizen. Je maatje chris traint hier ook trouwens

Ja, eten was mijn 2e baan. En ben echt oprecht blij dat ik minder hoef te eten. Vaak genoeg tegen het kotsen aan zitten te eten. Boven de 6k toch maar iets van junk erin verwerken en stuk minder vezels etc.

Thanks voor het fixen, man. Samen maar shakie drinken dan

Haha, een limbo meet

Had jij gewoon even trek om alles wat eetbaar is op te vreten?

Haha, ja man. Nog even en ik moet aan de kleine kinderen beginnen

nou IM , Jij, Chris en mijzelf lijkt me genoeg haha
maar ja moeten we doen!

Ja, lijkt me gezellig

[Iron Mind]

Daar is die dan eindelijk... Mijn fysiek update.. Ik ben zelf niet zo enthousiast voor deze pics, want ik ben geen fan van bulk pics. Maar goed. Dat hoort er ook bij.

Het is alweer een tijdje geleden dat ik die geplaatst heb en ik riep al een hele tijd dat ik ze zou plaatsen, maar het kwam er telkens niet van. Dus bij deze. De eerste foto's zijn uit 1-3-2015. Ik heb die uit maart nog niet eerder gepost en ik zal kijken of ik die uit 20-12-2014 nog naast die uit 20-9-2015 ga zetten, want toen ben ik begonnen met mijn bulk. 20-9-2015 is ongeveer mijn bulk gestopt en mijn cut begonnen.

Er zijn zeker massa gainz geweest, maar toch ook wel vet, helaas. Het is zoals het is, maar ik heb deze bulk gewoon even schijt gehad en gekeken tot hoever ik het kon pushen qua eten en gainen. Kracht was ook flink toegenomen en de massa dus ook. Dat daar ook vet bij zit, jammer dan. Cut loopt nu weer en ik ben de eerste 2cm al kwijt van mijn taille.

Gewicht 1-3-2015: 80,3kg
Gewicht 20-9-2015: 91,9kg

Front double bicep
1-3-2015


20-9-2015


Back double bicep
1-3-2015


20-9-2015


Front lat spread
1-3-2015


20-9-2015


Back lat spread
1-3-2015


20-9-2015


Side chest
1-3-2015


20-9-2015


Side triceps
1-3-2015


20-9-2015


Most muscular
1-3-2015


20-9-2015


Most muscular crab
1-3-2015


20-9-2015


Abdominal thigh
1-3-2015


20-9-2015






Ik vind het resultaat zelf wat tegenvallen altijd zo van die foto's van droog naar bulked, maar goed. Dat hoort er nu ook eenmaal bij. Ik kijk daarom des te meer uit naar mijn fysiek straks als ik weer droger ben, want ik voel me vooral enkel fatty als ik naar mijn before pics en after pics kijk Terwijl ik toch zeker wel spiermassa erbij heb zitten, maar ik let zelf vooral weer op het bodyfat. Achja, mindfuck ofzoiets

Focus ligt nog altijd op bovenkant borst, armen en dikte op de delts.


Time to get ripped, want dit ziet er niet uit


/edit: ik zie trouwens dat ik al mijn progressie pics weer even als fullbody moet gaan maken zoals mijn before foto's dat was ik weer even vergeten. Mijn volgende pics zullen dus weer met alles erop zijn..

[Gus]

Je hebt niet heel veel aan die foto's omdat het lastig vergelijken is met ander vetpercentage. Volgens mij zijn je biceps en delts wel iets groter geworden voor zover ik kan zien

[Iron Mind]

Je hebt niet heel veel aan die foto's omdat het lastig vergelijken is met ander vetpercentage. Volgens mij zijn je biceps en delts wel iets groter geworden voor zover ik kan zien

Ja, klopt. Ik kan beter over 8-12 weken als ik klaar ben met mijn cut weer foto's posten, maar goed. Ik heb dit nu in ieder geval klaar staan voor mijn administratie

Ik kan er anders gelijk een 20-12-2014 vs. ??-12-2015 progressie post van maken. Van ripped naar ripped. Dat zal er beter uitzien ja en beter vergelijkingsmateriaal opleveren.

[akito]

Benen zijn goed vooruitgegaan! Dacht vorige x dat je tegen je genetische potentieel aanhing, maar zo te zien is er nog wel het e.e.a. mogelijk . Zou als ik jou was na je cut wel aan baby's first cycle gaan denken, of ben je tevreden (in de zin van als einddoel) met de hoeveelheid massa waarover je nu beschikt?

[Iron Mind]

Benen zijn goed vooruitgegaan! Dacht vorige x dat je tegen je genetische potentieel aanhing, maar zo te zien is er nog wel het e.e.a. mogelijk . Zou als ik jou was na je cut wel aan baby's first cycle gaan denken, of ben je tevreden (in de zin van als einddoel) met de hoeveelheid massa waarover je nu beschikt?

Thanks, man. En nee ik zal voorlopig nog niet tevreden zijn qua hoeveelheid droge massa die ik heb. Het plaatje dat ik in mijn hoofd heb, heb ik nog niet bereikt dusja.

[Aesthetic and Athletic]

Op langere termijn ben je goed bezig IM. Ook al vind je het er met hoge BF nu minder aantrekkelijk uitzien om het maar zo te zeggen, weet ik zeker dat daaronder een stuk meer spiermassa zit dan bij de before pics.
Dus straks aan het eind van de cut gaat het nog leuk worden hoe het eruit gaat zien.
Hoeveel kg verschil zit er ongeveer tussen de before en after foto's?

[Iron Mind]

Op langere termijn ben je goed bezig IM. Ook al vind je het er met hoge BF nu minder aantrekkelijk uitzien om het maar zo te zeggen, weet ik zeker dat daaronder een stuk meer spiermassa zit dan bij de before pics.
Dus straks aan het eind van de cut gaat het nog leuk worden hoe het eruit gaat zien.
Hoeveel kg verschil zit er ongeveer tussen de before en after foto's?

Ja, ik hoop het. Benieuwd hoe ik er het eind van dit jaar bij staat. 8-10 weken. Er zit 11,6kg verschil tussen before and after.

En anders leer ik het wel van jou eh

[Iron Mind]

Al tijdje geen update meer geplaatst voor mijn doen. De trainingen zijn nog altijd vrij basic. Grote compounds met daarom heen machine werk en isolatie werk in de gebieden die meer aandacht vereisen.

Cut gaat naar behoren. Ben al 3cm kwijt aan mijn taille. Ik zit nu op 82cm 's ochtends op nuchtere maag op het dunste punt bij 89,3kg vanochtend na een low-carb dag. Niks veranderd verder qua cardio. Enkel kcal hier en daar wat hoger in reps voor mijn gewrichten. Na aantal weken voorzichtig aftasten nu toch eindelijk de "sweet spot" gevonden om gewicht kwijt te raken.

Doel is om 0,2-0,5kg per week te verliezen zonder mezelf uit te hongeren. Enkel op rustdagen wat lager in carbs. Trainingsdagen nog voldoende kcal, maar toch net een tekort, maar totaal geen honger op die dagen.


Jullie horen het wel als mijn taille onder de 80 zit weer dan begint het weer ergens op te lijken namelijk


En hier nog een random motivatie vid die weer lekker wegkijkt/luistert:

https://www.youtube.com/watch?v=h1ROQkHOT3c

[Gus]

Wanneer kom je hier trainen? Binnenkort uitbreiding van de gym met leuk spul

[Iron Mind]

Wanneer kom je hier trainen? Binnenkort uitbreiding van de gym met leuk spul

Vanaf november, man!

[NickP]

Heb ik iets gemist?

[Iron Mind]

Heb ik iets gemist?

Ik verwacht het niet. Ik heb weinig zin meer om te loggen.

Kleine grote update bij deze: ik ben nog aan het cutten. Dit verloopt helaas een stuk trager dan dat ik gewend ben van mezelf. Heb mezelf daar een tijdje druk om gemaakt, maar dat heeft geen nut. Proberen in te spelen op mijn wisselende activiteitsniveau blijkt aanvankelijk toch lastiger te zijn dan ik had gehoopt, maar de vooruitgang is er wel. Alleen veel trager dan ik zou willen, helaas. Kracht is nu meer een kwestie van periodiseren ipv elke rep bijhouden. Toch merk ik wel een duidelijke afname van kracht, maar ik ben ook alweer de nodige kilo's lichter.

Focus nog altijd op tut training bij alle overige oefeningen naast de grote 3. Ben nog altijd aan het cutten dus. Bodyfat is nu ongeveer 11-12% zo op het oog.

Train nog altijd 4-5x per week en zit nu midden in de cut. Lichaamsgewicht is nu 83kg, taille 76-77cm op het smalste punt. Ik verwacht weer zo rond de 80kg te hangen als ik weer "tevreden" ben voor de cut nu. Even kijken hoe ik de zomer door ga komen.

Ik verwacht gewoon nu goed droog worden en dat zo te houden met kleine gains. Merk wel dat ik voller oog dan vorig jaar met 83kg. Vooral veel winst geboekt qua borst, delts en ook wel armen naar mijn idee, maar foto's moeten de echte resultaten nog gaan laten zien.

Ben verder ook druk met coschappen en heb sinds half jaartje een vriendin, dus dat speelt ook allemaal mee in het geen zin meer hebben om te loggen.

Train verder nog af en toe met East en Neproadie, altijd gezellig

[FitnessEcto]

Door je vriendin wil je niet meer loggen?

[Iron Mind]

Door je vriendin wil je niet meer loggen?

Ja die extra cardio rondes, daar moet ik toch tijd insteken . Maar ik vond het forum toch al niet zoveel meer en hoef voor mijn doen niet elke training meer uitvoerig te loggen. Dat komt wel weer.