Gaaf filmpje, top!
Wengstertje road to his first MAP competition
Collapse
X
-
Originally posted by rain View PostIs de MAP nog steeds geen optie?
Ik heb er geen verstand van ,maar mij lijkt het dat je daar hoge ogen zou gooien.
Ja ja klopt maar ik heb dat nou gezien, niks voor mij dat verschrikkelijk vrouwelijk bewegen en die heup erin en bewegen. Die strepen wil je gewoon zien als je alles aanspant heerlijk is dat. Maar mocht komend jaar het niet lukken met me benen ken ikbt altijd nog overwegenBodybuilding is an art form to me painters have their canvas,
musicians have their instruments and voice, I HAVE MY BODY
Comment
-
VERSLAG van de weg ernaartoe en de flex zelf
Zoals jullie miss weten was dit mijn eerste wedstrijd, eerste keer een dieet/prep via voedingsschema, eerste keer een begeleider, etc etc. Ik ging in eerste instantie ervan uit met me dunnen beentjes dat ik niks in de andere klasse te zoeken had en vond me echt een typisch MAP fysiek hebben, mijn begeleider dacht daar anders over, en ben toen de Classic gaan doen.
Ik ging de prep in voor deze wedstrijd om niet te winnen dus dat ik de top 6 niet heb gehaald is geen teleurstelling dat ik zelfs 11e ben geworden van een sterke line up van 16 man is dus geen teleurstelling. Ik als verlegen jongetje stond daar ff voor 2000 man te genieten op dat podium tijdens mijn routine. 1 van de beste momenten uit mijn leven en totaal geen spijt dat ik geen MAP heb gedaan waar ik miss wel een top 6 notering had kunnen behalen.
http://www.facebook.com/video.php?v=...99&pnref=story
Ik weet nu wat me zwakke punten zijn en ga hier komend jaar aan werken om dan volgend jaar wel voor de prijzen mee te doen :1e: (benen en posing)
FOTO'S
ga binnenkort als ik met me begeleider heb gesproken dan ook een nieuwe log openen. link zal ik hier gewoon posten
had me gister alweer gewogen en zit alweer 8 kg aan:P en voel me net een vocht ballon haha. vanaf vandaag ff geen chocolade meer, maar weer serieus met me afgewogen bakjes naar het werk.
voeding wat ik nu doe (zonder overleg met coach)
ontbijt
100 gram bambix
40 gram whey
15 gr rozijnen
maaltijd 2,3,4
100 gr rijst
100 gr kip
100 gr groente
1 ei
pre workout
40 gram whey
40 gram brinta
post workout
40 gram whey
30 gram dextrose
avond eten
130 gram rijst
100 gram kip
100 gram groente
voor het slapen
40 gram caseine
TOTAAL 3482 286 496 40Bodybuilding is an art form to me painters have their canvas,
musicians have their instruments and voice, I HAVE MY BODY
Comment
-
Originally posted by aaaido View PostNetjes hoor. Dit natty bereiken is iets waar menig persoon trots op mag zijn
Volgens mij heb je de juiste mensen om je heen dus dat komt helemaal goed met die benen.
Vraagje: waarom bambix? Is dat zoveel beter dan brinta/cruesli etc?
bambix is wat schoner, maar dit heb ik nog over had heel veel ingeslagen:P dit word binnenkort cruesli hahaBodybuilding is an art form to me painters have their canvas,
musicians have their instruments and voice, I HAVE MY BODY
Comment
-
Originally posted by aaaido View PostNetjes hoor. Dit natty bereiken is iets waar menig persoon trots op mag zijn
Volgens mij heb je de juiste mensen om je heen dus dat komt helemaal goed met die benen.
Vraagje: waarom bambix? Is dat zoveel beter dan brinta/cruesli etc?
Tussen cruesli en brinta zit anders ook wel aardig wat verschil hoor
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Michaesdorres## Keto Flow Gummies Reviews## Glucose syrup is a common component in lots of gummy dietary supplements, serving as a sweetener and thickening agent....
-
Kanaal: Events
14 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x (VPR)
- 105kg 2x
Deficit wide grip SL DL:
- 100kg 5x
- 100kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door Alex WouzaHey allemaal,
Voor iedereen die in Raalte of omgeving HYROX wil trainen: bij Lifestyle Centre kun je nu officieel HYROX-trainingen volgen!...-
Kanaal: Links
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 95kg 3x
Sumo safety bar goodmorning:
- 22.5kg 2x15
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door jensonThe clarity of your writing makes complex ideas accessible. It's evident that you prioritize the reader's understanding. uscis approved translators...
-
Kanaal: Algemene database
4 dagen geleden -
-
door Roycejhooten<<<Keto Flow ACV@>>> The aspect carries green tea extracts that have antioxidants that prevent all health problems. It allows with a...
-
Kanaal: Algemene database
5 dagen geleden -
-
door isableI love how you break down complex ideas into easy-to-understand points. It makes learning about [subject] so much more enjoyable. ooglift zonder ...
-
Kanaal: Algemene database
4 dagen geleden -
-
door richersonThe conversational tone of your writing makes your blog feel like a friendly conversation. It's a pleasure to read and learn from. mccqe
-
Kanaal: Algemene database
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 80kg 3x
- 80kg 4x
Safety bar back extension:
- 45kg 1x
- 25kg 12x...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment