Wengstertje road to his first MAP competition
Collapse
X
-
Originally posted by tik_tok View PostPfff .. Jij hebt mijn streef fysiek waar ik waarschijnlijk 5 jaar voor moet trainenHeb je van nature ook al een lager vet percentage? Ik bedoel ben je nooit echt dik geweest?
ps. goeie junk
was vroeger echt een ecto haha nooit dik geweest vorig jaar eerste poging tot een bulk VP niet boven de 12 geweest en was niet eens een clean bulk ofzo, dit jaar ga ik via me begeleider maar eens bulken met een voedingsschema, want zelfs in me cut heb ik massa aangezet, dus ben benieuwd hoeveel ik kan gainen nog. hoop op een kg of 3 pure spier massa erbij komend jaar zodat ik 80 kg op 5% staBodybuilding is an art form to me painters have their canvas,
musicians have their instruments and voice, I HAVE MY BODY
Comment
-
Hier de pics van me mega pizza
Before
after
en dan ook weer bij Jeffrey op de straatweg geweest. Kcal blijft hetzelfde alleen de kip word nu al vis en de vis word kip.
Hier er een pic van me back double biceps
Bodybuilding is an art form to me painters have their canvas,
musicians have their instruments and voice, I HAVE MY BODY
Comment
-
:Update
Vandaag weer een checkup gehad ik oog voller dan eerst voeding blijft hetzelfde verder.
Alleen nu komt het....
35 min cardio in de ochtend :'(
Poseren gaat goed alleen nog steeds de latspread oefenen want die is nog te wisselvallig.
Volgende week geen check up helaas. Maar de 22e weer een grote meeting en dan me BC traingspakBodybuilding is an art form to me painters have their canvas,
musicians have their instruments and voice, I HAVE MY BODY
Comment
-
Nice, braaf je junkmeal opgevreten dus. Zag er epic uit.
Fysiek gaat ook prima zo te zien, netjes hoor. Rug lijkt inderdaad je sterkste punt t.o.v. de rest. Erg benieuwd naar je plaatsing.
Succes de laatste 4 weken nog."Straight outta gym"
Comment
-
Originally posted by Iron Mind View PostNice, braaf je junkmeal opgevreten dus. Zag er epic uit.
Fysiek gaat ook prima zo te zien, netjes hoor. Rug lijkt inderdaad je sterkste punt t.o.v. de rest. Erg benieuwd naar je plaatsing.
Succes de laatste 4 weken nog.
En thnx
Originally posted by Dinky Toy View Postmooie foto! goed bezig!
Originally posted by iTzPapi View PostNette foto!
Thnx !!Bodybuilding is an art form to me painters have their canvas,
musicians have their instruments and voice, I HAVE MY BODY
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor henrycavilI genuinely enjoy reading your topics because they provide concise yet comprehensive information, packed with valuable insights. It's clear that you put...
-
Kanaal: Trainingslogjes
9 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 80kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 51kg 8x, 6x L en R
Superset met
Lu side...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 1x (durfde 117.5kg niet, 110kg was laatste w-up set)
- 107.5kg 2x
Deficit wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 97.5kg 1x
Sumo safety bar goodmorning:
- 25kg 2x15
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 90kg 3x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Push press:
- 61kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 75kg 12x
One legged calf raise:
- 50kg 6x L en R
Superset met
Lu side...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 1x
Qua kracht gemakkelijk, ervaar nog steeds kramp in kuiten, al zij het minder als eerst....-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzWoensdag trainen overgeslagen, hopende dat vrijdag geheel opgeknapt zou zijn. Gedeeltelijk gelukt, alleen merk ik erge krampen rond m'n linker kuit /...
-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
door ellengreen8160Trenabol Inj 1 Amp is a strong energy booster that is designed to enhance your strength, endurance, and overall workout performance. Engineered for athletes...
-
Kanaal: Lichaamsverzorging
2 weken geleden -
-
door JellyhardBeste Builders,
Ben al ruim 10 jaar in de fitness zaal te bekennen en was altijd super fit en breed.
Nu heb ik vorig jaar een ongeluk...-
Kanaal: Kuren & resultaten
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment