Tweet
In!!! Succes kerel
-
-
Ik volg ook! Gaaf logje wordt dit zeker weten!
Succes man!In between obsessed periodsComment
-
En of ik volg! Succes kerel!Mangs wa, aait nichComment
-
Ik zie dat er de laatste tijd steeds meer bodynetters het podium op willen gaan. Gaaf om te zien.
Dat is ook een mooi doel. Zeker als je weet dat je in meer of mindere mate plankenkoorts hebt.
Succes!Comment
-
Succes man!Comment
-
Veel succes man!Comment
-
veel succes met je voorbereiding
. Super om te horen dat je ondanks je plankenkoorts toch het podium op wilt!
Mijn trainingslog: http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/66382-emielos-the-road-to-the-enercup.htmlComment
-
Nice GI, ik volg je weg ernaartoe.
We hebben voortaan een hoop wedstrijd members
Ten goede van het forum.
Succes maatStats: 74kg at 11%
Vision: 85kg at 8%Comment
-
Ik kan mezelf helemaal vinden in je verhaal! veel succues ik volg
Een doel zonder een plan is slechts een wens.
Succes is het vermogen om keer op keer te falen zonder daarbij je enthousiasme te verliezen.Comment
-
Erg leuk die interesse en al die positieve reacties. Zo te lezen ben ik niet de enige met plankenkoorts Ik hoop dat het op dat moment niet te veel af te lezen is en dat ik me kan focussen op het poseren. We zullen zien.
Vanavond eerste training in het logje, schouders/triceps.. !Comment
-
Succes man! Ik volg
Winners are not those who never fail, but those who never quit!Comment
-
Succes kerel! Je doel van 75 kg wedstrijdgewicht ga je met gemak halen! Heb je een idee van je huidige vet% ?181 cm 85 kg 14%
Deadlift: 1*180 kg, Squat: 1*155 kg, Paused Bench: 1*110 kg, MP: 1*80 kgComment
-
Succes kerel ik volgDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Ik denk dat ik er wel aardig wat moeite voor moet doen hoor, maar het gaat lukken... puntOriginally posted by Arend-jan View Post
Vetpercentage vind ik moeilijk in te schatten. Mijn buik is op zijn grootst ooitmaar ik heb wel eens meer vet gehad op de borststreek. Ik denk dat het rond de 18/20 zit.Comment
-
Ik hoor het al.
Te weinig horizontale cardio gedaan afgelopen tijd
Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...3 weken geleden
Comment