GI gaat weer loggen: hobbelweg naar flexcup 2015!

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • GI gaat weer loggen: hobbelweg naar flexcup 2015!

    De kogel is door de kerk, ook ik sta volgend jaar in mijn mooiste slip onder de spotlights mijzelf zo goed mogelijk te presenteren.

    Ik heb er vaker over nagedacht, maar het plan nooit weten door te zetten. Het idee om een minuut op eigen muziek te vullen is niet iets wat mij aanspreekt (plankenkoorts), maar wel iets wat er bij hoort. Met massa en definitie kan je ver komen maar ook het poseren speelt een belangrijke rol. Hier zal ik mij overheen moeten gaan zetten, wat uiteindelijk ook goed zal zijn voor mijn zelfvertrouwen.
    De grootste drijfveer voor mij podiumintentie is dat ik een doel wil hebben in de sport. Ik wil een prestatie neerzetten, ergens in uitblinken, een momentopname hebben waar ik later met trots op terug kan kijken.

    Het zal een zware weg worden waarin ik sowieso een goede coach in vertrouwen ga nemen. Momenteel weeg ik zo'n 89 kg bij een lengte van 1.68. Het streven is een wedstrijdfysiek van 75 kg. Volgende week begin ik rustig met cutten, dit ga ik de rest van het jaar doen. In januari wil ik de eerste gesprekken m.b.t. coaching achter de rug hebben en dan is het mij ook duidelijk hoe ik het vanaf dat moment aan ga pakken. Ook wil ik in jan/feb on gaan. Hoe dit er dan precies gaat uitzien zal ook afhangen van de coaching.
    Gedurende mijn weg naar de flexcup zal ik voor de geïnteresseerden gaan loggen, hoop dat jullie er wat aan gaan hebben en ik hoop dat ik wat aan jullie ga hebben

    Greetz, GI

  • #2
    Mooi doel, ik volg zeker! Ik kan me goed verplaatsen wat je zegt dat je een doel wil hebben en ergens in wil uitblinken/prestatie neerzetten! Plankenkoorts... het daadwerkelijk ook echt doen weerhoudt mij er ook van om misschien ooit een wedstrijd te doen!
    Heb je al een klasse in gedachten? Hoe oud ben je eigenlijk?
    I may not be there yet, but i'm closer than I was yesterday

    Comment


    • #3
      Voeding in de cut ziet er in het begin als volgt uit:

      rijst 100 gram
      ei 3 stuks
      oats 80 gram
      whey 56 gram
      olie 20 gram
      magere franse kwark 1000 gram
      farfalle 300 gram
      gehakt 200 gram

      kcals: ongv. 2800
      carbs: ongv. 285
      eiwit: ongv. 230
      vet: ongv. 95


      Voorlopig gaan we dit aantal kcals aanhouden en als ik op plateau kom ga ik cardio toevoegen/ophogen. Ik zal toch wel wat conditie moeten gaan bouwen als ik uiteindelijk op 3% wil uitkomen.

      Comment


      • #4
        Leuk man, super dat je dat durft!
        Succes en ik volg.
        DIVIDE ET IMPERA

        Comment


        • #5
          Vet hoor.

          Weet je al welke coach?

          Is je vp nu zo hoog dat je moet cutten?
          Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.

          Comment


          • #6
            Originally posted by leandero10 View Post
            Mooi doel, ik volg zeker! Ik kan me goed verplaatsen wat je zegt dat je een doel wil hebben en ergens in wil uitblinken/prestatie neerzetten! Plankenkoorts... het daadwerkelijk ook echt doen weerhoudt mij er ook van om misschien ooit een wedstrijd te doen!
            Heb je al een klasse in gedachten? Hoe oud ben je eigenlijk?
            Heb verschrikkelijk veel last van plankenkoorts.. Daarom moet ik dit ook gewoon gaan doen.

            Vorig jaar ben ik bij de flexcup geweest en ik vond het niveau erg hoog. Ik denk dat ik voor goud/zilver wil ga op D-niveau.

            Ben onlangs 26 geworden
            Last edited by generation_iron; 24-09-2014, 10:13.

            Comment


            • #7
              Leuk jongen, ben heel erg benieuwd en interessant om te volgen.
              Kan jou aanpak altijd wel waarderen, succes.
              Goed gejat is het halve werk!

              Comment


              • #8
                Originally posted by rain View Post
                Leuk man, super dat je dat durft!
                Succes en ik volg.
                Thanks ouwe!

                Comment


                • #9
                  Originally posted by east1977 View Post
                  Leuk jongen, ben heel erg benieuwd en interessant om te volgen.
                  Kan jou aanpak altijd wel waarderen, succes.
                  Je bent welkom East, jouw toewijding kan ik ook waarderen.. druk mannetje ben je

                  Comment


                  • #10
                    Mss een domme vraag, maar hoe kan je 75 kilo wedstijd fysiek behalen als je nu al 89 kilo weegt met ik geloof dat je zei 16 of 18% vet??
                    Goed gejat is het halve werk!

                    Comment


                    • #11
                      Originally posted by generation_iron View Post
                      Heb verschrikkelijk veel last van plankenkoorts.. Daarom moet ik dit ook gewoon gaan doen.

                      Vorig jaar ben ik bij de flexcup geweest en ik vond het niveau erg hoog. Ik denk dat ik voor goud/zilver wil ga op D-niveau.

                      Ben onlangs 26 geworden
                      Kijk, zelfde leeftijd, ben 3 weken geleden ook 26 geworden! Hoeveel jaar train je al?
                      I may not be there yet, but i'm closer than I was yesterday

                      Comment


                      • #12
                        Originally posted by Ruhl View Post
                        Vet hoor.

                        Weet je al welke coach?

                        Is je vp nu zo hoog dat je moet cutten?
                        Ik ga nog even informeren bij een maatje van me die op A niveau op het podium heeft gestaan en gewonnen. Ik denk dat hij mij wel aan een goede coach kan helpen.

                        Vetpercentage is aan de hoge kant momenteel, zal van de week ff een selfie uploaden. Ik ben twee maanden geleden terug gekomen van een aantal weekjes vakantie. Gek genoeg was ik in gewicht niet heel erg veel afgenomen, maar voelde me wel zo plat als een dubbeltje. En je weet waar dat in resuleert: vreten en keihard trainen. Sta er nu ook weer een stuk voller bij maar dat geldt ook voor het buikje

                        Comment


                        • #13
                          Originally posted by east1977 View Post
                          Mss een domme vraag, maar hoe kan je 75 kilo wedstijd fysiek behalen als je nu al 89 kilo weegt met ik geloof dat je zei 16 of 18% vet??
                          Heel wat cutten én wat massa kweken
                          Tren it is!

                          Comment


                          • #14
                            Originally posted by leandero10 View Post
                            Kijk, zelfde leeftijd, ben 3 weken geleden ook 26 geworden! Hoeveel jaar train je al?
                            Ik train nu bijna 5 jaar.

                            Comment


                            • #15
                              Tuurlijk volg ik ook GI!! goodluck maat!
                              Motivation is what gets you started, persistence is what makes you succeed!!

                              Comment

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              pornvideohd.net
                              izmir escort kayseri escort gaziantep rus escort
                              Antalya Escort
                              sikis
                              eskisehir escort porno
                              gaziantep escort gaziantep escort
                              İstanbul Escort
                              istanbul escort bayan
                              sisli escort beylikduzu escort bayan
                              antalya escort atakoy escort
                              umraniye escort bayan
                              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                              Working...
                              X