Mijn trainingslog

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Mijn trainingslog

    Ok op verzoek van onze boardrooie zal ik voortaan ook hier mijn trainingen plaatsen..
    Stats van mij kennen jullie zo onderhand wel dus hoef ik niet weer te noemen
    In adaptation we trust

    Deadlift 285 kilo
    Squat 230 kilo
    Bankdrukken 137.5 kilo
    Powerlift totaal 652.5 kilo

    Mijn trainingslog

  • #2
    waar blijft ie dan

    Comment


    • #3
      Dickhead ik moet nog trainen
      In adaptation we trust

      Deadlift 285 kilo
      Squat 230 kilo
      Bankdrukken 137.5 kilo
      Powerlift totaal 652.5 kilo

      Mijn trainingslog

      Comment


      • #4
        Het zou gaan tijd worden dat je hier ook iets nuttig plaatst en niet enkel op ar

        Grtz
        stil growing

        Comment


        • #5
          It is scientificaly proven that the surface of the wings of a bumblebee is too small to fly, but the bumblebee doesnt know this and she flies

          Comment


          • #6
            Al wel een log op AR

            Leuk dat je het hier ook gaat posten gozer!

            Greets...
            Growing is like sex you can never get enough...

            Pain is temporary...pride is forever...

            Comment


            • #7
              Ik ben zeer benieuwd gozer!

              Comment


              • #8
                ar wat is dat

                Who's the Chef

                Comment


                • #9
                  Ander forum

                  Greets...
                  Growing is like sex you can never get enough...

                  Pain is temporary...pride is forever...

                  Comment


                  • #10
                    je meent het

                    Comment


                    • #11
                      suc6 trainingslog is zeer handig om bij te houden

                      Comment


                      • #12
                        Rug Biceps

                        Deadlift
                        10x60
                        10x80
                        6x110
                        5x130
                        1x150

                        Lat pulley
                        10x60
                        10x70
                        10x80
                        10x90

                        Tbar
                        6x met 2 blokken van 20
                        6x60
                        6x80

                        Normaal doe ik meer oefeningen voor rug maar voelde me leeg

                        Biceps

                        Staande dumbell curl
                        10x12,5
                        8x15
                        6x20

                        Staande barbell curl
                        10x30
                        10x40
                        6x50

                        Ben hier maar gekapt ook geen cardio hopen dat ik me morgenavond wat beter voel...
                        Morgen is squatdag met als doel
                        12x150
                        10x160
                        8x170

                        En op het einde van mijn training wil ik nog es 30x100 squaten
                        In adaptation we trust

                        Deadlift 285 kilo
                        Squat 230 kilo
                        Bankdrukken 137.5 kilo
                        Powerlift totaal 652.5 kilo

                        Mijn trainingslog

                        Comment


                        • #13
                          waarom geen chins of bor's?

                          Comment


                          • #14
                            ik doe ook al 2 maanden geen chin hoor
                            nix mis mee
                            Who's the Chef

                            Comment


                            • #15
                              Ow doe ik normaal wel Punani
                              Maar zoals gezegd ik voelde me futloos en was blij dat ik mezelf kon zetten om nog een paar oefeningen te doen
                              In adaptation we trust

                              Deadlift 285 kilo
                              Squat 230 kilo
                              Bankdrukken 137.5 kilo
                              Powerlift totaal 652.5 kilo

                              Mijn trainingslog

                              Comment

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                              Antalya Escort
                              sikis
                              gaziantep escort
                              gaziantep escort
                              İstanbul Escort
                              istanbul escort bayan
                              sisli escort beylikduzu escort bayan
                              antalya escort atakoy escort
                              umraniye escort bayan
                              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                              Working...
                              X