Mijn trainingslog

**XeNoGeaR** · 19-01-2006, 15:18

waar blijft ie dan

**Iguana** · 19-01-2006, 16:07

Dickhead ik moet nog trainen

**snipke** · 19-01-2006, 16:45

Het zou gaan tijd worden dat je hier ook iets nuttig plaatst en niet enkel op ar

Grtz

**red** · 19-01-2006, 16:49

**Curiosio** · 19-01-2006, 17:30

Al wel een log op AR

Leuk dat je het hier ook gaat posten gozer!

Greets...

**Achilles** · 19-01-2006, 18:42

Ik ben zeer benieuwd gozer!

**Been** · 19-01-2006, 19:39

ar wat is dat

**Curiosio** · 19-01-2006, 19:49

Ander forum

Greets...

**XeNoGeaR** · 19-01-2006, 20:13

je meent het

**punani** · 19-01-2006, 20:55

suc6 trainingslog is zeer handig om bij te houden

**Iguana** · 19-01-2006, 23:29

Rug Biceps

Deadlift
10x60
10x80
6x110
5x130
1x150

Lat pulley
10x60
10x70
10x80
10x90

Tbar
6x met 2 blokken van 20
6x60
6x80

Normaal doe ik meer oefeningen voor rug maar voelde me leeg

Biceps

Staande dumbell curl
10x12,5
8x15
6x20

Staande barbell curl
10x30
10x40
6x50

Ben hier maar gekapt ook geen cardio hopen dat ik me morgenavond wat beter voel...
Morgen is squatdag met als doel
12x150
10x160
8x170

En op het einde van mijn training wil ik nog es 30x100 squaten

**punani** · 20-01-2006, 07:47

waarom geen chins of bor's?

**Been** · 20-01-2006, 08:19

ik doe ook al 2 maanden geen chin hoor
nix mis mee

**Iguana** · 20-01-2006, 10:25

Ow doe ik normaal wel Punani
Maar zoals gezegd ik voelde me futloos en was blij dat ik mezelf kon zetten om nog een paar oefeningen te doen

Mijn trainingslog