Wat eet je nu

[de sterkste ophaler]

6 boterhammen met schouderham, 1 boterham met pindakaas en een mok groene thee.

[stevie S]

klein uurtje geleden m'n whey shake met wat havermout in de blender, nu 100 gr volkorenbrood met 1 ei/4wit van een ei en een goed glas melk

[DER EINZELGANGER]

2 geroosterde broodjes met kaas
mijn eiwitshake

en de melk is op!!!!:@

standaart 4 liter melk in de koelkast gaat zo'n 2-3 liter per dag hier doorheen ( waarvan ruim een liter van mij)

net mijn brinta zo 2 broodjes met weightganer.

[DER EINZELGANGER]

studenten he..we kopen alles in ant begin van de week, en ant einde ist op..nu de brinta ook.

maar het probleem is, ik heb al wel eens 2 pakken melk meer gehaald..maar die gaan ook op..we vreten gewoon op wat er is...dus dat is vrij irritant

[Kaluro]

500ml melk + 90g mammoth 2500
3 eieren
4 volkoren botherhammen
handje rozijnen (~30g)

[stevie S]

uurtje geleden shake'je en binnen een uurtje mijn vis menu: 250 gr kabeljauw met zilvervliesrijst en sperziebonen. Best wel lekker maar hier op 'twerk moet ik dat koud achter de kiezen werken brrrr

[Dualinity]

wow Nex, ik ga dat zeker eens proberen want ik eet sinasappels nooit omdat het teveel moeite kost :P

OMG mensen ik heb havermout geprobeerd en vind dat echt 10x zo lekker als brinta!!! Na anderhalve maand brinta, en 1 dag havermout is dat de conclusie :P

maarja qua eiwitten is het wel pro...want kan dr nu meer whey doorgooien...en in totaal deed ik altijd eerst 45gr brinta, en nu deed ik 70gr havermout, maar kan zeker 100 worden

[Pink]

Broodjes tonijn en pindakaas, appel en melk

[stevie S]

300gr kwark met een banaan

[de sterkste ophaler]

Spaghetti met balletjes in een tomaten basillicumsaus met gekookte brocolli.

zometeen restje witlof met ham en kaas schotel (met veel aardappelpuree"gemaakt van aardappels dus geen zakkie")

vanmiddag rond half 3 bolletje banaan en brinta.. 5 uur weet ik nog niet eet op me werk.. proberly junk -.-

[de sterkste ophaler]

4 bruine bolletjes met rosbief en 1 blikje minute maid jus d'orange

2 broodjes pindakaas en whey shake.. brinta is op... zo nog wat eten en gainer.

[He-Man]

twee bruine boterhammen met ham en 2 gebakken eieren.