Tweet
nu 3 gek. eieren 50gr garnalen.
straks, 250gr snitsel en met sla en komkommer en tomaat.
straks, 250gr snitsel en met sla en komkommer en tomaat.
-
De auteur kan niet aansprakelijk worden gesteld voor typ en of schrijf fouten. -
drie brootjes met zalmPain is temporary...pride is forever...
Comment
-
Ontbijt en tevens lunch (3 uur wakker):
3x snee bruin brood met kipfilet
1x snee bruin brood met jonge kaas
1x snee bruin brood met kip-kerry salade, maar dat is troep
2x snee bruin brood met american filet en ui
2x groot glas melk
ik ontplof nu bijna, maarja... moet als een koning eten van posseltjeComment
-
Net wakker: ontbijtje gedaan
400 gram brintapap en een grote wheyshake frambozensmaak. Groot glas roosvicee 50/50 om de sups weg te spoelen.Geniet, en drink met maten!
Comment
-
roerbakgroente in de wok, 2 eieren erbij en 2 ons gerookte zalmsnippers.
En een bamisoepie.ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้นComment
-
zometeen, 200 gram spinazi 200 gram aardappels en 150 gram koolvis.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
groot bord nasi goreng met extra groenten, groot omelet en een forse portie sambal. Een prima pre workout meal dacht ik zo..
Geniet, en drink met maten!Comment
-
Sperzie bonen, gekookte aardappelen en kip met wat uitjes en paprika. Beetje zout en wat meer peper."Rapapapa" - Ome WillemComment
-
Healthy People granaatappel-framboos.Het leven is als een neus, je moet er uit halen wat er in zit!Comment
-
mijn PWO :
50 gram whey 5 gram(smerige) creatine en 20 gram brintaBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Banaaaaan
Who's the Chef Comment
-
kwark met cashewnoten en lipton bosvruchten thee.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Net 5 plakken roggebrood (fries) met kalkoenfilet....
een wheyshake met 200 ml melk
zometeen ik DENK nasi of rijst ofzo.. weet t nog niet
Comment
-
eindelijk vakantie...
Nu voor het slapengaan 500 gram magere kwark met wat zoetstof en een lekkere Lipton bosvruchtenthee.Geniet, en drink met maten!Comment
-
goed idee gelijk zelf doen die is echt superlekker, doet me denken aan die dummy snoepjesOriginally posted by de sterkste ophaler View Post
voor de rest heb ik nog niets gegeten, zo ff handje amino's eringooien en dan cardioBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- BW 20x
- 20kg 20x
BB kelso shrug:
- 40kg 3x15
Wide high incline...23 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...2 dagen geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...2 weken geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...3 weken geleden
Comment