Wat eet je nu

[jantje91]

Hmm phoenix, klinkt lekker

[Roy P]

4 bruine boterhammen met pindakaas.

[The Phoenix]

Hmm phoenix, klinkt lekker

Gisteravond klaargemaakt. Dadelijk benen trainen dus kan wel wat extra powerrrrrr gebruiken!

Maar het was zeker lekker!

[Roy P]

2 broodjes + glas halfvolle melk.

[Iron Mind]

me ouders hadden zin in chinees, dusja vooruit dan maar Niet al te best qua voedingsstoffen maarja..

[Roy P]

Kroepoek

[gain is pain]

eet me helemaal klem deze 4 weken dat ik al thuis zit(3700 kcla op 1 dag met alleen maar zitten als ''sport''......
volgende week ff op onderhoud en dan maar kijken wat de dokter zegt.

200 gram kipfilet
200 gram rgekookte rijst
200 gram groente
30 gram cashewnoten


morgen volproppen bij de M>A>C

[IJsBlok]

500g kwark

[Tommyy]

100 gram zaanse mayonaise + blikje tonijn + 500 ml volle chocomel + 4 boterhammen + 50 gram smeerkaas + 75 gram+ 30 gram whey isolate

[wzoet]

straks brinta met 2 boterhammen

[Roy P]

2 bruine boterhammen met gebakken ei (zonder eigeel) + whey shake.

[Iron Mind]

4 volkoren sneetjes brood met blikje tonijn

[Fitness-maniak]

gekookt eitje

[gain is pain]

nu naar de stad en over 10 min. mac
(big mac menu met aardbei milkshake met 12 kipnuggets!)

[Iron Mind]

nu naar de stad en over 10 min. mac
(big mac menu met aardbei milkshake met 12 kipnuggets!)

dirty bulken of niet ?