Wat eet je nu

[NickT]

4 boterhammen met kalkoenfilet, banaan

[sjoerdiezee]

3 gebakken eieren, zeevruchten, 200 gram koolvis en een groot bord zelfgemaakte tomatensoep.

Wat is t recept van je tomatensoep, ik wil dat ook gaan maken:P de tomaten zijn in de aanbieding deze week

[Pinada]

Wat is t recept van je tomatensoep, ik wil dat ook gaan maken:P de tomaten zijn in de aanbieding deze week

Zie PM.

[Tommyy]

Blik tonijn, mayo en dan zo nog echt eten.

[Mvos]

een salade met:

200 gram kipfilet
sla
appel
komkommer
tomaat

[Shredmaster]

500 gram kwark en 20 gram pinda's

[Burke]

Net getraind en nu een shake met 2 scheppen whey en 1 schep caseine. Verder schepje crea-force, schepje glutamine, schepje beta-alanine en schepje BCAA poeder.

[Burke]

Voor de training neem ik altijd 2 x arginine, 2 x HMB, 2 x l-carnitine, 2 scheppen whey, 1 schepje glutamine, 1 schepje BCAA, 1 schepje creatine, 1 schepje beta-alanine.

[Burke]

Voor het ontbijt een shake met 2 scheppen whey, 1 schep glutamine, 1 schep BCAA poeder, 1 schep creatine, 1 schep dextrojuice. Verder aan supplementen 2 x arginine, 1 x carnitine, 1 x HMB, 1 x tribulus, 1 x CLA, 1 x chroom, 1 x B-complex, 1 x Glucosamine, 1 x cal/magn/zink., 1 x multi vit/min., 1 x vit. C, 1 x omega 3.
In de shake na de training zit ook nog 1 schep dextrojuice !!

[Lukas]

Voor het ontbijt een shake met 2 scheppen whey, 1 schep glutamine, 1 schep BCAA poeder, 1 schep creatine, 1 schep dextrojuice. Verder aan supplementen 2 x arginine, 1 x carnitine, 1 x HMB, 1 x tribulus, 1 x CLA, 1 x chroom, 1 x B-complex, 1 x Glucosamine, 1 x cal/magn/zink., 1 x multi vit/min., 1 x vit. C, 1 x omega 3.
In de shake na de training zit ook nog 1 schep dextrojuice !!

Net getraind en nu een shake met 2 scheppen whey en 1 schep caseine. Verder schepje crea-force, schepje glutamine, schepje beta-alanine en schepje BCAA poeder.

Voor de training neem ik altijd 2 x arginine, 2 x HMB, 2 x l-carnitine, 2 scheppen whey, 1 schepje glutamine, 1 schepje BCAA, 1 schepje creatine, 1 schepje beta-alanine.

Ben jij een mens?

[Pinada]

@Burke: Het is de bedoeling dat je post wat je nu eet/drinkt, of zojuist hebt gegeten/gedronken of wat je binnen een paar minuten gaat eten/drinken, niet dat je je hele voedingsschema in een x aantal posts neer gaat zetten.

[Shredmaster]

Ben jij een mens?

ééntje die gelooft in de verkooppraatjes van supplementen denk ik.
Lach me een barst als zijn voeding ruk is.

[Burke]

1/2 uur voor het slapen ZMA. Kwartier voor slapen 2 x arginine en 1 x HMB.
Direct voor slapen shake met 2 scheppen Caseine, 1 schep whey, 1 schepje glutamine, 1 schep BCAA poeder.

[Fitness-maniak]

1/2 uur voor het slapen ZMA. Kwartier voor slapen 2 x arginine en 1 x HMB.
Direct voor slapen shake met 2 scheppen Caseine, 1 schep whey, 1 schepje glutamine, 1 schep BCAA poeder.

supp verslaaft?

[Pinada]

@Burke: Kap hier eens mee. Dacht dat ik wel duidelijk was.