Tweet
3 eieren
2 sneden brood
2 el olijfolie
2 sneden brood
2 el olijfolie
-
Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate -
Tweede junkdag deze maand
.. Rest van de maand dus geen meer.
Zak chips.Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Shake en havermout met banaanComment
-
Afgelopen zaterdag: 7 bierie's
1 sambuca shotje..
lekker man
Nu: 4 boterhammen metpindakaas.Comment
-
zometeen 50 gram havermout
en 500 ml halvolle melk"Straight outta gym"Comment
-
250 gr magere kwark
Comment
-
25gr ongezouten pinda's.Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Blikje Tonijn 165gr. + Wasa volkoren crackersComment
-
halve liter choco.
Dan drink ik dan..Comment
-
2x bruin brood ham + kaas.Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
volkoren spaghetti met kipfile en groenteComment
-
1 peerComment
-
Wel grappig, bij ons patatdag. Had vorige week een junkdag ingelast op patatdag. Normaal bestel ik dan halve kip en kook ik zelf nog wat. Kom ik thuis van trainen. Had me me pa broodje hamburger besteld, bamischijf en mexicano.
iedereen lekker aan het junken, ik lekker aan mijn boterhammen met 150g tonijn.
wat een zelfdicipline toch weer. sorry moest even trots op mezelf zijn...sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
Volkoren pasta
wittebonen in tomatensaus
olijven
TonijnCONSISTENT TRIANING! that's going to make the fucking difference between WINNING and LOSING between LIVING and DYING.Comment
-
en nu 450 gr Kwark
50gr bosvruchten yoghurt
rozijnen
klein beetje honingCONSISTENT TRIANING! that's going to make the fucking difference between WINNING and LOSING between LIVING and DYING.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...2 uur geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...5 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...1 week geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...2 weken geleden
Comment