Wat eet je nu

[Roy P]

Zou het erg zijn als ik in 1 maaltijd 1000 kcal eet en 100gram eiwitten ofzo :O? Heb vandaag tenslotte getraind

Durf ik geen antwoord op te geven, zelf doe ik het wel altijd als we gourmetten hele kipschaal leeg.

[Iron Mind]

Haha ik ga denk gewoon rustig eten en ik las dat sommige (dit waren dan echte pro's) 100 gram eiwitten per maaltijd verteren, hoewel ik betwijfel of mijn maag hier optimaal mee zou kunnen omgaan.. Dan maar heel langzaam eten en goed kauwen denk ik maar en de rest van de avond niet meer bewegen ofzo haha xD

[Shredmaster]

gewoon doorvreten jonge.

[Roy P]

Koekje.

[Shredmaster]

100 gram kip
100 gram paprika
20 gram pinda's

[Roy P]

2x bruine boterham kipfilet.

[Iron Mind]

salades voorbereiden voor gourmetten
mijn avondeten zal dus zijn
slavink
beefreepjes :O
varkenshaas
speklappen
stokbrood
bergen groente en salade

de magnum als toetje sla ik over in verband met de carbs, wil bulken maar niet moddervet worden

[Roy P]

Zometeen prei met brie.

[blocktoblock]

pasta met 200gram koolvis

[Rob-1984]

kippe neukers :P
Broodje hamburgerspeciaal
whey shake

[bodybuildr1990]

rundvlees, aardappelen en bloemkool met roomsaus en 50gr night protein met water als toetje

[Shredmaster]

3 volkoren boterhammen
5 eieren
2 bekers halfvolle melk
pistoletje met nutella

[punani]

mazzelaars.

net 200gram kipfilet/bonen

straks 250gram koolvis

[Roy P]

Boterham kipfilet.

[Roy P]

Honger... 2 bruine boterhammen met pindakaas.