Tweet
zometeen 500gram kwark en 50 gram notenmelange, er staat een stuk kersenvlaai voor mij in de koelkast, maar ik hoop dat iemand van me familie het opeet ofzo, kom ik ook niet in de verleiding het op te eten. 
-
"Straight outta gym" -
ijsje hmmmThe iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
Welcome To The Brotherhood Of The Iron!Comment
-
zojuist 4 eieren met wat kipfilet gehad, straks 500 gram kwark met wheyComment
-
500gr kwark.Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
500 gram kwark aswellBodyweight: 93,3kg, 11-12%. Height: 1,95m.Comment
-
-
450 gram kwark.Comment
-
300 gr kwarkComment
-
godver, de kwark is op dus nu moet ik het doen met yoghurtComment
-
150g Tonijn
3 el Olijfolie
2 Sneden Brood
Groene TheeEvery athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave TateComment
-
500 g kwark.Comment
-
Verslapen..
2x bruin brood met ham + kaas
Brinta WakeUpDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
-
50 g sprotfilet.Comment
-
laatste wat ik gegeten heb zojuist
2 tonijn tosti's
begint me puur de neus uit te komen.
straks:
sla
2 eieren
100 gram gehaktsq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...3 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...3 dagen geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...3 dagen geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...5 dagen geleden -
Lees je in.6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 3x1
- 110kg 1x2
SL DL:
- 110kg 5x
- 110kg 3x
One legged...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 105kg 2x1
- 105kg 1x2
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x8
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Erg crap geslapen, +- 4 uurtjes aan 'goede' nachtrust. Zeker niet ontevreden hoe training ging. Expres wel bij sommige oefeningen...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x1
SL DL:
- 100kg 2x10
One legged standing calf raise:
...2 weken geleden
Comment