Wat eet je nu

[Tonic]

150 gram spinazie
200 gram biefstuk
100 gram zilvervlies rijst
2 gekookte eieren

[gain is pain]

40 gram whey delicious
1 volkoren boterham
20 gram pindakaas
20gram cashewnuts

[maxime]

ik heb net een lekker gerecht gekookt die iedereen eens moet proberen, supermakkelijk ook:

brocolli, knoflook, courgette gewokt in olijfolie
Kippehaasjes erbij in blokjes
Kokosroom en ketjap manis erbij,
Cashewnoten toevoegen

superlekker, en vrijwel puur vet + eiwit maaltijd

[Falstyr]

Om mijn promotie te vieren...de eerste junk in 2 weken tijd.

Een kapsalon groot
kebab shoarma met extra shoarma

Kan niet wachten tot het geleverd is

[Yazein]

Momenteel ben ik wortel-pompoensoep aan het eten .

[Milestone]

500 gram magere kwark en wat komkommer

[beat-boxer]

2 volkoren boterhammetjes, met pindakaas!

[vatoloco]

2 bruinen boterhammen met 250 gram tonijn met wat brinta

[Fitness-maniak]

melik

[jantje91]

2 boterhammen kalkoen
2 boterhammen pindakaas
300 ml chocomelk
zelf gepelde hazelnoten > Pinda's waren op !

[Falstyr]

Rijst met kip.
want ga straks weer trainen omdat er gisteren niet aan toe kwam.

[Shredmaster]

3 gebakken eieren en een plak oude kaas erop
2 boterhammen pindakaas

[Tonic]

3 gekookte eieren met 4 plakken kipfilé
2 volkoren broodjes

[gain is pain]

Ben vandaag niet zo lekker dus ff geschoven met maaltijden omdat ik op dit moment geen trek heb.

4 ei-eiwit gebakken
40 gram whey
200ml melk
20 gram cashewnoten
1 volkorenboterham
20 gram pindakaas

[Milestone]

350+ gram pangasius filet, gebakken in klein beetje olijfolie. Vind het wel iets hebben van gebakken ei.....