Tweet
300gr gehakt met 3 snee brood
-
-
3 eieren
blik tonijn
komkommer
tomaat
pinda's
in een kom gemieterd, wat peper en bieslook en kanen maar"Straight outta gym"Comment
-
Veel eiwitjess ben brak manComment
-
2 broodjes pindakaas
2 broodjes kalkoen
300 ml choco
straks maar eens lekker knallen in de gymComment
-
400gr gekookte rijst.
200gr kipfilet
30gr pinda's
200+-gr chinese groente
40gr whey
40gr dextrose.Make it happen, shock everyone!Comment
-
bak kwark en 200gr noten160kg squat
225kg deadlift
130kg benchpressComment
-
300g gekookte rijst
100g makreel
150g groenten
20g rozijnen
50g cashewsEvery athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave TateComment
-
-
2 brood met 2 eierenComment
-
Bak kwark met lijnzaad en eetlepel honing.Je moet de lat hoog genoeg leggen om er onderdoor te kunnen.Comment
-
1 liter melk + 30 gram whey
over halfuurtje 500 gram kwarkOn a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
net mijn bak kwark binnen.http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/50671-log-2012-steefdk.htmlComment
-
net mijn laatste meal naar binnen gewerkt:
10g bambix vanille
40g havermout
160g appel
50g pro80Comment
-
40gr all day protein
1 rijstwafel (droog)
i love mijn rustdagen, geen 650gr carbs in mijn strotdouwen
Make it happen, shock everyone!Comment
-
500gram wortelenComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- BW 20x
- 20kg 20x
BB kelso shrug:
- 40kg 3x15
Wide high incline...21 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...2 dagen geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...2 weken geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...3 weken geleden
Comment