Wat eet je nu

[wzoet]

8 gebakken eieren en melk.

[ReaLKoYu]

stokbrood met kipfilet

[jantje91]

2 kroketten
frikandel speciaal
4 boterhammen ei met kaas en tomaat
kwark
pindas

[gleke]

500 gram kwark

[Ricardo Armando]

250 g magere kwark, handje nootjes

[IJsBlok]

500g kwark

[Roy P]

1kg kwark

[Pinada]

Tonijnsalade (met mayo, kappertjes, tomaat, komkommer)

2 gebakken eieren met mosterd (van vroegah van wijlen mijn vader, may he rest in peace)

[Fitness-maniak]

Boeren metworst

[wzoet]

picture van je koelkast roy?

koopt je mammie die 14 bakken kwark elke week in? ik zou dr voor gek verklaren.

[maxime]

havermout met: melk, druivensuiker, rozijnen & kaneel

ik heb even een snelle vraag tussendoor.
Iedereen zegt dat muesli slcht is vanwege de hoge GI-waarde, maar als je er druivensuiker, rozijnen enzo bij gooit, dan is de GI-waarde net zo goed hoog.... en dan bedoel ik het als je dit in de ochtend eet en niet na de training.

Is dit dan beter dan muesli want in mijn ogen is dat hetzelfde, druivensuiker is evengoed suiker en fructose is in naar mijn inziens niet beter. of niet?

[melvinafca]

biefstuk rijst sperizebonen

[gain is pain]

1000gram kwark..

[Fitness-maniak]

500g kwark

[The Phoenix]

07:00uur
50 gram brinta
15 gram BCAA
500 gram water

10:00uur
2 sneetjes wit brood
3 gebakken eieren met 1 dooier gebakken in 5 cc olijfolie