Wat eet je nu

[Tanner]

100g kipfilet
300g aubergine
25g amandelen

[Ashley]

Eierpasta, mozzerella met tomaat en zeewolf filet.

[Falstyr]

6 hele eieren en een halve liter melk

[tha man]

60 gram brinta, 30 gram whey, 500 ml melk en een multivitamine

[Karwan]

2x Rogebrood +40 gram rosbief +80kalkoen filet +250ml melk

[Falstyr]

400gr koolvis met wat kaneel en 100gr rijst

[Viking18]

zelf bedacht, kaneel op vis? ik ga het binnenkort ook eens proberen. doe het normaal alleen door mn kwark.

OT: 4 eitjes

[resike]

Over een uurtje een pizza van 1338kcal ken niet wachten

[Maik21]

250gr Makreel
25 gr Noten
1x Volkoren Brood
300 ml Melk

[resike]

6 broodjes
200g zalm
koffie

[Falstyr]

een 800ml blik bonen soep

[Iron Mind]

Post workout maaltijd:
banaan
20gram whey
250ml halfvolle melk
65gram tonijn
125gram rivierkreeftjes
100gram volkoren brood
100gram havermout met water

Lekkahh

[djyeppi]

Heerlijk bordje patatjes met klodder friet saus naar binnen geschoven net......

[Ashley]

Straks een dikke ribeye van 3 ons, gebakken aardappeltjes en een tomatensalade.

[Iron Mind]

85gram ongezouten pinda's

straks
varkens rollade
boerenkool
aardappelen