Wat eet je nu

[jantje91]

2 bier
250 g kwark
2 eieren

out!

[de sterkste ophaler]

Caseine shake. Kom net uit de nachtdienst en ga nu dus slapen.

[lucky_luc]

5.50
100gr havermout.
500gr kwark

7.00
50gram havermout
300gram why.


20gram why.
200ml sinasappelsap

straks traine

[Swekie]

Net training gehad
Whey shake

100 gram havermout
Water
Banaantje er door

Vanmiddag/vanavond een feestje met koud+warm buffet dus daar zal ongetwijfeld wel wat vis + kip te vinden zijn

[Infected]

Bruinbrood met kipfilet.

[Viranelly]

Vanmiddag whey pannekoeken gemaakt

50 gram volkoren tarwebloem
2 scoops whey
2 eieren
Water

nice man, hoeveel pannenkoeken krijg je met zo weinig ingredienten?

edit: als het goed is kun je ook brinta ipv tarwebloem gebruiken

[maar7en8]

nice man, hoeveel pannenkoeken krijg je met zo weinig ingredienten?

edit: als het goed is kun je ook brinta ipv tarwebloem gebruiken

ik doe het met havermout en caseine,
dan zijn het langzame eiwitten inplaats van snelle.
het is ook zo chill dat je niks meer nodig hebt om het zoet te maken,
de casseine is al zoet genoeg:P

[Viranelly]

hoeveel water gebruik je per 50 gram havermout?

[lucky_luc]

Net.

50 gram dextrose
30 gram why.

een uurtje terug.

80 gram zilvervlies rijst.
200 gram sperziebone
200gram koolvis.

[maar7en8]

hoeveel water gebruik je per 50 gram havermout?

gewoon een beetje gokken het moet niet te dik maar ook niet te waterig worden.
je hebt toch wel eens pannekoeken gebakken?
je moet ongeveer de zelfde dikte krijgen.

[Swekie]

@Viranelly,

Ik voeg water toe tot het op verdunde yoghurt lijkt, maar ligt aan je voorkeur he. Ik bak liever 6 dunne pannenkoeken dan 2/3 dikke dus ik maak het dun zodat het goed uit kan lopen in de pan.

[Remi1979]

Net 4 eieren op waarvan 2 met dooier, 2 sneetjes volkoren brood, 250gr kwark met 65gr frambozen

[lucky_luc]

50gram rijst zilvervlies rijst
5 gekookte eieren

peper zout en nog chilli pepertjes jammie jammie(a)

[beat-boxer]

Net Gejunked:
4 Volkoren sneetjes (40- minder salt)
10 plakjes kipfilet gerookt
Groene thee met zoetjes

[Viranelly]

Ik vind jouw definitie van junkfood zooooo grappig he.