Wat eet je nu

[gain is pain]

Uhh ehhh... 1 magnum almong

Junk ....

[TrainInsane]

4snee bruin brood met nutella
dikke schep whey
junkdag

[lucky_luc]

7 eieren waarvan 5 helen.

straks

8 eieren 4 helen

[beat-boxer]

junkdag:
1 gebakke eitje met klein beetje sucuk
4 botterhammen (40- zout)
pindakaas + 6 plakkies kipfilet

zodirect paar 50 gram noten

[beat-boxer]

nu 50 gram noten + 150 mililiter melk en 30 gram whey

[karwan2]

junkdag:
1 gebakke eitje met klein beetje sucuk
4 botterhammen (40- zout)
pindakaas + 6 plakkies kipfilet

zodirect paar 50 gram noten

omg goede combie no joke pindakaas en kipfilet ga ik morgen proberen

[gain is pain]

Wtf.. Volgensmij zijn jullie smaakpupilleb echt aangetast door het goore bb voedsel

Pindakaas met kipfilet, nasty shit

[Viranelly]

pinda's met kip en rijst is ook een normale combinatie

dus waarom zou dit niet kunnen

[Swekie]

Uur geleden een banaantje en nu 1,5 scoop casseine + water

[jantje91]

teveel bier zoals elke j dag

[lucky_luc]

50gram brinta
50gram havermout
30gram why.
1 peer


Nu

7 eiwitten
20gram why.
1 eetlepel zonnebloem olie.

Maate een soort panne koek van met no carbs

[karwan2]

50gram brinta
50gram havermout
30gram why.
1 peer


Nu

7 eiwitten
20gram why.
1 eetlepel zonnebloem olie.

Maate een soort panne koek van met no carbs

hoe zagen ze er uit
wil ook zo pannekoeken maken
en hoeveel water gebruikte je ;p

[lucky_luc]

hoe zagen ze er uit
wil ook zo pannekoeken maken
en hoeveel water gebruikte je ;p

Hey goede morge:P

ik dee in een schaaltje.

7 eiwitten en 20gram why dan effe mixe met een mixer of vork.
Een beetje stevig dor kloppen.

Nee ik dee der geen water bij.
Maar dat kan wel je kunt der ook wat brinta bij toe voegen.
Of volkoren meel.



Ze zagen der uit als een panne koek.

Ze kunne erg lekker zijn mer lekkere why zo als choco

IK eet nu wat minder carbs ben een beetje aan het cutten.
Maar niet steng anders heb ik kans dat ik veel massa verlies.

[lucky_luc]

100gram rijst
150gram filet.

zo een uurtje fieten een beetje cardio op me rustdag.
Puur uit verveling vandaag

[beat-boxer]

omg goede combie no joke pindakaas en kipfilet ga ik morgen proberen

het is lekker hoor het smaakt gewoon naar kipsate ;p