Wat eet je nu

[Swekie]

220 gram biefstuk
Hele komkommer

21:30 :

140 gram tonijn
Ijsbergsla

[lucky_luc]

6 eieren
wat kommer scheutje appelazijn

[El Magico]

tonijnsteak met snijbonen.. geen carbs meer vandaag, vanmiddag gezondigd met een groot stuk appeltaart--> lees halve taart

[wzoet]

250 gram tartaar met mayo
wat wortelen.

[beat-boxer]

lekker man. Shoarma is trouwens zo slecht nog niet.. Veel eiwitten en de vetten vallen ook wel mee. Alleen oppassen met de saus. Geniet ervan..

Dat zei ik al meer dan 1000x

Op de Topic:
100 gram tavukfilet
en 50 gram pindayag

[Nars]

Dat zei ik al meer dan 1000x

Op de Topic:
100 gram tavukfilet
en 50 gram pindayag

en roti?

[lucky_luc]

30gram why vanile
30gram caseine choco
15ml dieet olie

[beat-boxer]

60 gram pindakaas
100 gram kipfilet

[Swekie]

2 scoops caseine + beetje water

[nibor76nl]

Vandaag junkdag (middag/avond)

vanmiddag patatje met mayo en ketchup en 6 mini loempia's..
later nog 3 hamburgers met cheddarkaas en curry en blikje cola..
nu een zak Bugles en blikje Fernandes cherry

[ultralord]

Wey schake met een halve ananas 3 volkoren boterhammen met komijn kaas en een beker optimel aardbei

[lucky_luc]

100gram brinta
50gram why
1 peer


8.00

4 eieren
1 lepel appel azijn.

zo rond.

11.00

45 gram rijst
200gram sperziebone
200gram koolvis

[Robx]

50g havermout
250ml melk
handje noten
banaan

[Swekie]

08:00 whey shake
08:30 5 gekookte eitjes
10:00 2 home made protein bars
13:00 250 gram zalm + broccoli

[Viranelly]

PWO:

witte rijst met kipfilet, roerbakgroenten en 1 gekookt ei erdoorheen

:--)