Wat eet je nu

[NOAH070]

Tagliatelle met kipfilet.

[beat-boxer]

3 Gekookte eieren
Bakje rijst
60 gram noten
3 groene olijven
3 zwarte olijven

[talalelh15]

6 eieren
500 gram kwark

[lucky_luc]

300gram sperziebone
15 gram walnoten
220gram kipfilet

Wat magi peper zout afzijn en nog een soort gele kerrie poeder

[Viranelly]

Pasta met Kipfilet en Groenten:

[xBrian]

5 eieren gekookt
1 snee zaanse snijder

[lucky_luc]

200gram cottage cheese.
30 gram walnoten.

[Swekie]

Uur later dan gepland maar toch:

150 gram biefstuk
100 gram rijst
200 gram wortelen
Grote zak rucola sla
Water

Groeten Swekie

[Iron Mind]

Straks feestje. Dus geen carbs meer genomen.

150g minute steak
250g groente
45g pinda's
ketchup

[spaake]

Chinese kool 350 gr
snijbonen 200 gr
champignons é00 gr
varkenshaasje 120 gr
olijfolie 5 gr
Couscous 30 gr

totaal 445 kcal
46 eiwit
41 koolh
9 Vet

[boeri14]

zometeen 225gr volkoren pasta,
150 gr broccoli en 125gr picante pastasaus.

en half uurtje geleden een shake gehad 45gr+ 300 ml magere melk

[Swekie]

Rundergehakt hamburger van 125 gram onder de grill
2 eitjes + halve courgette als omelet
300 gram wortelen
Liter water

[xBrian]

120g makreel
250g kwark

[2705]

200gram rijst, nasi bamipaket, 200gram kip en kroepoek, omdat het weekend is

[lucky_luc]

Eet smalijk alle maal

400 gram sperziebonen
220 kipfilet.
1 halve ui.
peper zout wat pererselie