Wat eet je nu

[sickno]

500 gram magere kwark met 2 eetlepels zoetstof

krijg je het nuawlijks weg dan bro?

ik vind het ook ranzig maar ik mix het met water, neus dicht en achteroverslaan ! ahahaha

OT: om 9 uur ontbeten, net een ontbijt gehad om 11 uur nu ff melk met cereal van enkel alleen noten

[vincent2912]

net ff 2 eieren met brood,1visolie cap, 2volkoren brood met kipfilet en lekker glas melk, banaan.

[bodybuildr1990]

4x volkorenbrood met ei

[sakurakilla]

200gr koolvis
75gr kipfilet
1 heel ei
85gr z.rijst

[sunny]

re

2x volk-br met Rosbief + kaas

[GeneralIx]

20 Gram creatine, 1l volle melk, 3 scoops weightgainer.

[vincent2912]

100gram tonijn,glas melk, handvol nootjes, 1 visolie caps

[de sterkste ophaler]

krijg je het nuawlijks weg dan bro?

ik vind het ook ranzig maar ik mix het met water, neus dicht en achteroverslaan !

Ik mix het meestal met 3 scoops wheyproteine. Maar ik had ff geen whey dus daarom wat zoetstof gepakt. Ik krijg het zo idd beter weg. Met water? Nee bedankt.

On-topic: Bord lasagna

[XxXTammiiXxX]

net 2 glazen water en brinta wake up! banaan met sojamelk banaan en 20g rozijnen

[Pinada]

net 2 glazen water en brinta wake up! banaan met sojamelk banaan en 20g rozijnen

Waarom geen gewone Brinta?

OT: havermout met magere melk en kaneel... een gekookt eitje en de gebruikelijke supplementen... nu een bakkie groene thee

[sickno]

Ik mix het meestal met 3 scoops wheyproteine. Maar ik had ff geen whey dus daarom wat zoetstof gepakt. Ik krijg het zo idd beter weg. Met water? Nee bedankt.

On-topic: Bord lasagna

wel neus dicht en alles in 1 slag doordrinken

[bodybuildr1990]

2 tarwebollen met filet american en uien
2 ei-eiwitten
1 banaan
bak brinta met karnemelk en wheyprotein

[Falstyr]

500gr magere kwark
20gr cashew noten

2 dagen low carb achter elkaar....*Zucht*

[Shredmaster]

500 gram kwark, 60 gram whey, 2 boterhammen geroosterd met banaan en een handje nootjes, en lekkere emmer groene thee als toetje goede zondagmorgen

[sunny]

re

Zalm en Kipfilet met twee snee bruin br !