twee brootjes met brie
Wat eet je nu
Collapse
X
-
15 min geleden, 50 gram brinta 40 gram whey, 500 ml melk
Nu 2 stukken kip, 400 gram wokgroente, zo voor trainen 2 bananen en gaan met die handelThe internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topic
Comment
-
Originally posted by de sterkste ophaler View PostNet terug van mijn training:
wheyshake banaansmaak in 250 ml halfvolle melk, 330 ml aquarius met 5 gram creatine. Nu ff 2 krentenbollen weg knauwen.The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @Onderhoud
Comment
-
Ontbijt:
1) 100g havermout + 500mll melk
2) 4 boterhammen met kipfilet
whey,crea
trainen (bcaa)
whey,crea,bcaa
3) 4 boterhammen met kipfilet
4) Nu aant opeten, kipfiletje 200g + 250g volkoren pasta
5) weer hetzelfde straks
6) 150g cashews
7) 0.5kg magere kwark
Stats: 1.87, 90kg, 15.3% vet
Comment
-
wat vlees dat over was van de gourmetschotels:
4 stukjes biefstuk ( ca 30 gram)
4 stukjes varkensfilet (ca 30 gram)
4 stukjes kipfilet ( ca 50 gram)
Dus dik 110 gram vlees met 400 gram champignon roerbakmix (champignons, prei, peterselie, rode ui) in 2 eetlepels olijfolie gewokt. Een klein beetje barbequesaus bij het vlees voor de smaak.Geniet, en drink met maten!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x3
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x6 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 6x
- 70kg 3x
Voelde lichte verkramping in linker hamstring bij laatste w-up, maar ging...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 5x
- 100kg 3x4
VPR
SL DL:
- 100kg 2x6
One legged standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksZodra je unieke zwembad laten plaatsen definitief is, beginnen we met de realisatie. Het proces start met het precieze graafwerk om de locatie voor te...5 dagen geleden
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksBij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...6 dagen geleden
-
door jasonhalleyeBuy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment