Wat eet je nu

[Benji NL]

08:45 50gr. brinta met choco whey en een appel...zo traine en dan shake en 50gr. zilvervlies rijst,100gr. kipfilet en 200 gr gemixte groente!

[Pinada]

Drie gebakken eitjes, plus een salade van tonijn, rode uit, halfgedroogde tomaat, kappertjes en een beetje mayo.

[Xomgeek]

sinaasappel
yoghurt
boterham met kip

[mastervinz]

ik werk net 250 gr harrycots verts naar binnen met 3 stuks roerei met tomaat , en een sneetje zuurdezem

[Xomgeek]

net
230 gr geneden champions..
met 2 eitje en 3 eiwitjes bakken roeren eten !!

pizza

[resike]

500g kwark met straks nog even een appeltje .. jammie

[tino]

Koolvis 100 gram bord groente met mayo met maar 2,8 grm verzadigd vet per 100ml.., amino caps , 200ml magere melk, noten mix met rozijntjes mmhh

[sis]

Groene olijven

[Jvdhas]

Kip carbo's + een watertje

[Xomgeek]

moggel iedereen tijd om iets naar binnen te duwen

220 gr yoghurt
35 gram brinta
1 appel

[Benji NL]

Goeie moguh! inderdaad tijd voor voedsel..

50 gram brinta/havermout gemixt
35 gram vanille whey
1 nectarine

ojaa en 2 visolie caps en multi vit. en als laatst 2 kope zwarte koffie..

[Shredmaster]

3 boterhammen kalkoen, 2 boterhammen pindakaas 150 gram tonijn met 10 ml olijfolie en sambal

[bramvermolen]

eet nu bakje tonijn dan ff douchen en dan bak kwark und nach bett zu

[Shredmaster]

500 gram kwark met 50 gram cashewnoten.