Wat eet je nu

[gain is pain]

40 gram olijven
10 ml olijfolie
1 volkorenboterham
20 gram pindakaas
40 gram all day protein

[gain is pain]

laat maar zitten, aangebrand, word denk weer iets anders

ja als je dat 45minuten tussen de grill laat lichen.... slim!

[Shredmaster]

100 gram kip
100 gram rijst
150 gram sperziebonen
Handje walnoten
glas water

[Falstyr]

Melk klonterde en was zuur. Dat terwijl ik het pas zaterdag gekocht had o.O
Dan maar wat kwark en nootjes.

[Nergal]

kippenworst met broccoli.

[The Phoenix]

200 gram gebakken witte kool
100 gram gebakken kipfilet
5 cc olijfolie

[IJsBlok]

havermout+dextro+rozijnen+kaneel mixed met melk

[Shredmaster]

150 gram tartaar
2 boterhammen pindakaas
2 glazen water

[Le0n]

Vanmiddag :

4x snee volkoren licht getoast met daarop :

2x blikje tonijn, 1x rode ui, wat mayonaise in de blender.. ff lekker

[jantje91]

10 plakjes stokbrood met mosselen
300 ml chocomelk
appel

[wzoet]

Vanmiddag :

4x snee volkoren licht getoast met daarop :

2x blikje tonijn, 1x rode ui, wat mayonaise in de blender.. ff lekker

300 gram tonijn in de blender lekker?? wtffff?????????

Bordje pasta

en had geluk dat mn broertje zn ongv 200 gram kip liet liggen, dat is er ook bij ingegaan uiteraard.

[IJsBlok]

500g kwark had echt weer honger

[Milestone]

150 gram tonijn uit blik (op water)
0,7 liter melk
4 walnoot partjes

[Mvos]

400 gram biefstuk
150 gram zoete aardappels
100 gram groente
1 ltr water

[gleke]

120 gram havermout + 40 gram whey + 500 ml halfvolle melk