Tweet
Originally posted by ironbrotherhood
View Post
jij wordt nog een potje kwark! 
-
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger ego -
kwark pinda'sComment
-
Zo aan de :
350g rijst(gekookt)
150g kipfilet
chicken tonight saus
300ml melk
300ml water
handje ongezouten pinda's
..hopen dat het er allemaal in gaat vandaag, ik was gister mijn medicatie (PantoPrazol) vergeten (druk aan het verbouwen thuis), dus vandaag is heel mijn maag weer overhoop. zwaar misselijk en eetlust van 0,0.Comment
-
omelet van 6 eieren + paprika, tomaat, ui, look, champignons@ ketIFComment
-
Tonijn tosti met boter en kaas
2 broodjes met tonijn, kaas, ui, chillie en knoflook
Groot glas magere melkComment
-
500gr kwark
40gr whey isolaat
2 eetlepels olijfolie
kaneel
cacao
30gr amandelen
5gr visolie@ ketIFComment
-
bordje van mijn zelfgemaakte macaroni, mn best gemaakte maaltijd tot nu toe.
kan zo de hele pan leegvreten#lolsq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
100 gram gekookte rijst
150-200 gram kipfilet gekookt
30 gram pinda'sMake it happen, shock everyone!Comment
-
500gram kwark mager
40 gram pindaaaaaaaaassssMake it happen, shock everyone!Comment
-
Net 2 stukken eend in eigen vet, hou het maar op een junkmeal!SsssmokingComment
-
net bak kwark en daarvoor 50gr megagrowGroetenComment
-
250gr kwark 30gr wheyThe iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
Welcome To The Brotherhood Of The Iron!Comment
-
1kg kwark.Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
2 gegrilde hamburgers, in 2 gesneden, deze opgevuld met kaas tomaat en ui (truckje van t nation forum)
hierbij nog 3 eieren en 3 eetlepels olijfolie@ ketIFComment
-
3 "pancakes" met havermout, kwark, eieren, pindakaas, cacao en kaneel
en daarbij nog wat kwark met bevroren frambozen en andere bessen.@ ketIFComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...2 uur geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...5 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...1 week geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...2 weken geleden
Comment