Ga toch wat aanpassen in mijn trainingsschema denk ik omdat ik een extra cardio-dag wil.
Maak er dan;
ma : Borst-voor/zijkant schouders-biceps
di : cardio / buik
wo : rug-achterkant schouders-triceps
do : cardio
vr : cardio / buik
za : benen
zo : rust
Bevalt het niet verander ik naar ;
ma : borst - schouders
di : cardio / buik
wo : rug
do : cardio / buik
vr : biceps / triceps
za : benen
Heb nog tot morgenochtend om te bedenken wat ik wil...
Greets...
Maak er dan;
ma : Borst-voor/zijkant schouders-biceps
di : cardio / buik
wo : rug-achterkant schouders-triceps
do : cardio
vr : cardio / buik
za : benen
zo : rust
Bevalt het niet verander ik naar ;
ma : borst - schouders
di : cardio / buik
wo : rug
do : cardio / buik
vr : biceps / triceps
za : benen
Heb nog tot morgenochtend om te bedenken wat ik wil...
Greets...
Comment