Log Frankey road to 10% and 95 Kilo!!

[frankey]

Zo het wordt al iets minder heftig, maar voel nog genoeg!! Vandaag op het werk borst triceps gedaan en net nog benen biceps, de vrouw had visitie dus dacht laters ga nog wel een keer even gisteren avond vreten goedmaken!!

SQ 200 kilo alleen aan gewichten in smith.. dus zonder de stang meerekene eerste keer zo veel... 4x trouwens PR

[gain is pain]

Laatste periode is een cutting periode met mast?
Waarom heb je geen clen ofzo toegevoegd?

[frankey]

Die komt er volgende week bij.. had 2 weken gedaan nu 2 weken off en dan ga ik 2 dagen on 2 dagen off doen kijken goed gaat. incl winny komt erbij...

[gain is pain]

Ohw

hoe zit het met je voeding? Doe je iets kwa carbcycle of gewoon een tonige voedingschema.?
Ben benieuwd wat die 22 weken brengen, wel be4 en after pics posten he

daarbij best veel centen wat je in je lichaam stopt

[frankey]

Staan best veel foto's in de log hoor

Mwa voor mij valt het nog wel mee en geld moet rollen

[frankey]

Update :

Kleine man Jay is geboren gisteren om 7:43 Vandaag een heerlijke nacht gehad noooot en laatste 2 dagen slecht gegeten hahah.

Vandaag gaan we weer strak verder en hopelijk kunnen we nog vol op trainen!

[east1977]

Gefeliciteerd geniet er van en trainse nog !

[Robin P]

Gefeliciteerd!

dikke armen gekregen frank knetter

[antma]

Gefeliciteerd kerel geniet ervan.

[suusje86]

Gefeliciteerd man! geniet er van!! ( los van de gebroken nachten en hormonen van de vrouw ;-) )

[inferno_0666]

Gefeliciteerd met de kleine!

[pescatore]

Update :

Kleine man Jay is geboren gisteren om 7:43 Vandaag een heerlijke nacht gehad noooot en laatste 2 dagen slecht gegeten hahah.

Vandaag gaan we weer strak verder en hopelijk kunnen we nog vol op trainen!

Jay, sterk Gefeliciteerd man!

[Wietse90]

Gefeliciteerd kerel!

[jobr]

gefeliciteerd kerel