Tweet
Frankey kijkt tv, ze vrouw zeurt, hij is afgeleid. Pest hem niet.
-
-
Zat bij de chinees te wachten en ging weer goed via de mobiel ... pest me niet jaa :PEen dag niet getraind...Comment
-
The fok? Zo erg tiep ik toch niet? Zelfs ik begrijp t niet en bij mij komt tdoor mn phoneeen dag niet geleefd..... dan ben je doodComment
-
Dat doe je wel broessssss
Vandaag vreselijk tijd tekort, was dus meer een veredelde cardiosessie
Bor
Wu
5x10x80
Zagen
5x10x30
Chins
6x6xbw+10
Ez bar bicep
5x10x30
Overal max 1 minuut rust, zweet vloog in het rond moest zelfs effe handschoenen aan.
Wel lekkere pomp.
Morgen bo/tri.Comment
-
Haha, wat is zagen?Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Dumbell row denk.Comment
-
Juist dex dat is het, ik weet al fancy woordjes niet ik train ook me borst/rug/benen/schouders/armen en niet pector mejoralis/pecs/glutes maximus naja dat dus haha.
Zagen zo noemen wij het al jaren
Comment
-
Originally posted by pescatore View Post
SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
Damn heavy, hoe zwaar is die zaag...Een dag niet getraind...Comment
-
Borst triceps
Bp
Ik deed eerst normale bp dan direct heel wijd.
10x60+10x60
10x80+8x80
8x100+4x100
5x110
2x115
Flyes
4x7x25 1minuut rust
Dips
3x10xbw
Cgbp
4x15x50
Toen twee spuitjes in beide tits gezet, het leken wel ballonnen zoveel pomp zat erin.Comment
-
Ghrp nemen?Als thuistrainende hobbyist?Nice
"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
En als je naar de sportschool gaat is het wel prima ??Een dag niet getraind...Comment
-
Nee maar hij traint thuis."You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
als je thuis mooie apparatuur hebt staan zie ik het probleem niet? als hij gewoon een dikke powercage heeft staan met genoeg gewichten wat is het probleem? ik hoef dan niet 3 squat rekken in de gym te hebben aan 1 thuis heb je genoeg als je alle oefeningen thuis kan uitvoeren, wat heeft een gym als toegevoegde waarde nog meer dan?Comment
-
Klopt peps zijn ook helemaal niet nodig, maar ik wil het gewoon proberen en laat ik dan meteen vastleggen wat het doet dan heeft een ander er wellixht ook wat aan.
Ga verder ook geen discussie aan ofzo, ik ben 31 geen 16.
Net benen gedaan met wat schouders.
Sq
10x60
10x80
8x100
6x120
3x4x140
Dl
5x60
5x80
5x100
2x120
2x2x150
Fr sq
5x5x90
Ohp
5x5x60
Shrugs
4x10x80Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 81kg 6x3
Barbell back extension:
- 30kg 12x
- 35kg 10x
Barbell vasthoudende,...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- BW 20x
- 20kg 20x
BB kelso shrug:
- 40kg 3x15
Wide high incline...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...6 dagen geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...2 weken geleden
Comment