peps met een beetje test

[antma]

armen, rug, vol, benen aan de buitenkant vol, borst wat en buik wat.
Maar ik maak nog wekl fotos komt goed, alleen niet zolang ik een lapje vel heb hangen

[inferno_0666]

Hoe gaat het nu met de trainingen?

[antma]

Trainingen gaan top, herstel gaat ook flink sneller, doe nu 3dagen split 1 dag rust weer 3 dagen split, dus bijna 6 dagen in de week, gewicht blijft gelijk en vet zakt met de dag.
Vooral DL en BOR gaan heel hard omhoog.
Soms wel een vervelende pomp, is leuk voor het strand maar tijdens een training heb ik er weinig aan, ga zo ook magnesium halen want het wordt warm en zweterig op zolder.

[inferno_0666]

Alles 2x per week dus in feite.

Waarom log jij jou trainingen niet? Dit is juist een hele interessante fase om dat te doen.

[antma]

Staan er een paar op ik zal het nu elke dag noteren

[inferno_0666]

Staan er een paar op ik zal het nu elke dag noteren

Ik wou net zeggen, een paar trainingen hier en daar is geen log. Alles noteren, elk detail willen wij zien! Dat motiveert ook.

[antma]

Ok ok ok srry

[antma]

Gister niet getraind terwijl dit wel de bedoeling was, had een vrij lange autorit gemaakt en behoorlijk zure onderrug, bij opwarmen van de bor voelde ik al dat het niet lekker ging, dan maar effe op de crosstrainer maar ook dit ging verrot, om 10 uur me nest in en net pas wakker, in tijden niet zo lang geslapen, voel me ook weer topfit.
Meteen de test e erin en de peps, ga zo effe hardlopen dan alles klaar maken en inpakken want morgen weer 4 dagen naar malta, ik kan daar gelukkig wel goed trainen.
Vanmiddag als ik weer thuisben rug/biceps trainen.

[bruce]

Ha nu word je steeds moeder ouwe. Ik heb ni 2x im gezet en voel meteen stuk meer. Alleen doet de ene inject echt zeer. Weet niet welke heb niet gemarkeerd ofzo maar de ene voel je niks de andere elke druppel. Ik blijf wel im prikken. Voor m'n gevoel doet dat veel beter

[antma]

de prikkerige is de cjc, ik doe ze in 1 spuit, eerst cjc en dan ghrp, dan komt de prik pas op het einde, best heftig prikkel trouwens.
Ik heb alleen in vet geprikt, ga volgende week im proberen.
Merk wel dat hoe kouder hoe minder je voelt, ik had de koelkast lager gezet en ik merkte echt verschil.

[antma]

Zo net in me tiet geïnjecteerd voelde nog minder als in me buik, maa het effect lijkt heftiger.
Zodadelijk rug biceps trainen

[Nocerino]

Pics van tiet?

[antma]

Hehe plaats ik nog in dat gyno topic

Training
Ging in begin niet helemaal top, rug zat nog vast, veel wu gedaan voordat ik aan de werksets begon en die gingen vrij lekker.
Bor
6x7x80

Bor handen andersom jobr ze ding
5x6x90

Pull up
Voor het eerst op breedst gepakt, 10kilo grleden redde ik dat niet nu
5x5xbw fock dat voelde bruut goed

Flyes voor je achterkant schouders? Geen idee hoe al die kutoefeningen heten hehe
5x8x15

Curls
10x10x30/25/20/15/10/5 alleen pauze om gewichtrn eraf te halen, volgend mij klapte spontaan de striea in me biceps haha

Malta wordt volgende week, morgen bo/tri

[Knulletje]

Zie je nu hoe sterk je word van n beetje peps?
Het bizarre is ook: dat hoe strak je ook staat van de pomp, je kunt gewoon doorbuffelen. Al lijk het soms dat je spieren spontaan uit je lichaam willen springen.
Ik wou dat ik ze 25jaar geleden tot mn beschikking had gehad, dan was ik zeker n stuk verder gekomen.

[rain]

Zie je nu hoe sterk je word van n beetje peps?
Het bizarre is ook: dat hoe strak je ook staat van de pomp, je kunt gewoon doorbuffelen. Al lijk het soms dat je spieren spontaan uit je lichaam willen springen.
Ik wou dat ik ze 25jaar geleden tot mn beschikking had gehad, dan was ik zeker n stuk verder gekomen.

Op de 1 of andere manier klinkt het toch grappig als jij dat zegt Knulletje.
In Nederland zijn er denk ik geen 10 mensen te vinden die op hun 56e er zo uitzien als jij nu.
Of bedoel je verder met wedstrijden etc?