peps met een beetje test

[Mvos]

Ik wil ook een keer met je trainen Mvos. Ben nu toch wel benieuwd hahah, onze eigen intensity guru

Nog steeds niks in mijn inbox

[pescatore]

Nog steeds niks in mijn inbox

Drukke periode nu Dr Vos Mucho werk, weekendje weg en de twee weken daarna wss 80 uur per week. Maar zodra ik tijd heb meld ik me!

[pescatore]

Had dat vorige week ook, meisje kwam letterlijk van de elips af om me te melden dat ik duidelijk geen arch moest hebben bij de squat, erg gevaarlijk. Gevraagd of ze dat zelf zo deed, kreeg als antwoord dat ze niet liftte. Wat bezield die mensen ?

[Nocerino]

Hey Quibus zit zo te lezen. Is volgens mij een heel arsenaal wat je in je spuit of niet? Lijkt me eng hoor.

[HDready]

Quibis..gebruik je caseine of whey? Peps zorgen toch voor GH en daarvoor moet je je insuline toch laag houden..

lees ergogenics: Sportvoeding | Makkelijk dik? Geen whey maar caseïne

Hier ff een ander onderzoek over peps..zij beweren dat je igf levels niet stijgen door ghrh maar wel je GH levels..is het daarom dat cjc met ghrp wordt gecombineerd, om je igf te verhogen?




bron:
https://www.transd.com/growth-Hormone-IGF-1-cancer.php vergeet ff dat gevaarlijke woordje.

is het juist niet igf dat belangrijk is voor hyperplasie?

[antma]

Valt mee nocerino, die insulineprikken voel je niet echt.
Hd ready, kom ik oo terug dude...ben vandaag mef me zoon op schoolreisje

Valt mee nocerino, die insulineprikken voel je niet echt.
Hd ready, kom ik oo terug dude...ben vandaag mef me zoon op schoolreisje

moet ook gebeuren =D

[Nocerino]

Hahaha oke, klinkt allemaal eng. GRSFS1-34HF enzo.

[HDready]

Hahaha oke, klinkt allemaal eng. GRSFS1-34HF enzo.

peptides zijn zowat de veiligste spul op aarde om te gebruiken..al twijfel ik over de long term maar, daar hebben we knulletje voor, onze voorloper..als hij problemen krijgt, weten we dat we moeten stoppen

Als je een half jaar aan de peptides gaat, doe je je lichaam eigenlijk meer goed dan slecht naar mijn mening. Het is eigenlijk interne groeihormoon aanmaak stimulator. Ik ga toch liever voor de HGH omdat dat mijn eigen groeihormoon aanmaak niet 1000% opvoert..vandaar

Spuit liever wat bij dan dat ik mijn eigen machine op volle toeren moet laten draaien.

[antma]

Rug biceps

Lat pull down
Opwarmen
Tig keer 50 kilo
Breed, smal, reverse

Toen alles op machines gepakt.
Heb geen idee hoe al die shit heet dus de omschrijving

Zitten dsn soort staande bor

4x12x80
Normale reps wel pure focus op me rug, begint goed

Mvos pull ups
3x5 pfff kapot

Zitten v ding naar je toetrekken
5x5x90kilo

90graden bor in smit
Ellebogen in lijn met de stang
10x20
8x40
3x5x60

Zo onderrug bankje/ding/shizzle
5x10xfs

Db curl
3x10x22

Bic curl met zon touwtje
4x8x35

Rug vol armen vol op naar huis.

[bvds]

Is die BOR in de smith een beetje fijn?

[Mvos]

Die is super voor achterkant schouders & bovenkant rug in het algemeen,maar erg afhankelijk van je elleboog positie en daarom is de baan van de smith erg fijn in dit geval.
1,5 reps zijn zo lekker

(topic hijack )

[Wietse90]

Mvos pullups?

[bvds]

Ga hem zaterdag eens uitproberen. Staat 1,5 voor 1 tot 5 reps of is het een weer een andere uitvoering?

[Mvos]

90 graden voorover gebogen gaan staan en de stang breed pakken.
Ellebogen naar voren kantelen gelijk aan de stang.

Trek de stang met je achterkant schouders/rug naar je borst toe (tepel hoogte) en probeer zo min mogelijk je biceps te gebruiken.

Laat daarna de stang tot halverwege zakken en trek hem weer naar boven (anderhalve reps)

Span je bovenkant rug/traps/achterkant schouders hard aan bovenin en laat in de negatieve fase de spanning er goed opzitten ipv het gewicht te laten vallen.