Frankey kijkt tv, ze vrouw zeurt, hij is afgeleid. Pest hem niet.
peps met een beetje test
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Dat doe je wel broessssss
Vandaag vreselijk tijd tekort, was dus meer een veredelde cardiosessie
Bor
Wu
5x10x80
Zagen
5x10x30
Chins
6x6xbw+10
Ez bar bicep
5x10x30
Overal max 1 minuut rust, zweet vloog in het rond moest zelfs effe handschoenen aan.
Wel lekkere pomp.
Morgen bo/tri.
Comment
-
Borst triceps
Bp
Ik deed eerst normale bp dan direct heel wijd.
10x60+10x60
10x80+8x80
8x100+4x100
5x110
2x115
Flyes
4x7x25 1minuut rust
Dips
3x10xbw
Cgbp
4x15x50
Toen twee spuitjes in beide tits gezet, het leken wel ballonnen zoveel pomp zat erin.
Comment
-
als je thuis mooie apparatuur hebt staan zie ik het probleem niet? als hij gewoon een dikke powercage heeft staan met genoeg gewichten wat is het probleem? ik hoef dan niet 3 squat rekken in de gym te hebben aan 1 thuis heb je genoeg als je alle oefeningen thuis kan uitvoeren, wat heeft een gym als toegevoegde waarde nog meer dan?
Comment
-
Klopt peps zijn ook helemaal niet nodig, maar ik wil het gewoon proberen en laat ik dan meteen vastleggen wat het doet dan heeft een ander er wellixht ook wat aan.
Ga verder ook geen discussie aan ofzo, ik ben 31 geen 16.
Net benen gedaan met wat schouders.
Sq
10x60
10x80
8x100
6x120
3x4x140
Dl
5x60
5x80
5x100
2x120
2x2x150
Fr sq
5x5x90
Ohp
5x5x60
Shrugs
4x10x80
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 102.5kg 1x
- 82.5kg 4x
Safety bar back extension:
- 20kg 2x10
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 hour ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzThanks, gerapporteerd...
-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor niet_hierHet enige wat je kunt doen is op de knop "Flag" klikken en de post rapporteren. En aangeven waarom dit verwijderd zou moeten worden. Echter,...
-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzZou iemand dit bericht hierboven (spam) kunnen verwijderen?
Training B
Horse stance:
- 8kg 60 sec
- 10kg 30 sec...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Levensmoedoor Daan_VerhoevenHé man, ik begrijp helemaal hoe je je voelt. Soms komt het leven van alle kanten hard aan en is het moeilijk om de motivatie te vinden. Ten eerste, neem...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor RSMEnterprisesPink Lady 100 is an efficient medicine that comes with Sildenafil citrate 100mg. The manufacturing of the medicine is done for RSM Multilink LLP. Useful...
-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment