peps met een beetje test

[Gus]

Mooie tat Q. Is het een aziatische sinterklaas?

[Nocerino]

Mooie tattoo, doorlopen naar de traps? Of not done?

Over dat smoken,.ga dat ook weer eens doen. Gaat lachen worden aangezien ik al high word door er naar te kijken hahaha.

[Nocerino]

Mooie tattoo, doorlopen naar de traps? Of not done?

Over dat smoken,.ga dat ook weer eens doen. Gaat lachen worden aangezien ik al high word door er naar te kijken hahaha.

[Mcvk]

Dikke plaat Q! vooral die leeuw rechts mooi gedetailleerd als ik het zo zie. Sleeves ook vol zo te zien

Wat betreft dat smoken, vroeger veel gedaan, nu nog 1x per 1-2 maanden. Weet niet wat het doet tijdens een kuur dus voorlopig niet iig voor mij maar je moet doen wat goed voelt toch. Moet kunnen af en toe om even lekker tot rust te komen haha

[antma]

Alles gaat vol nocerino, behalve me nek/gezich/handen/voeten.

[Dexie]

Nou ik zag deze net in het tattoo boekje, ik denk wauw dat is wat voor Q

Maar toch maar niet dus.

Wel beter dat je het niet doet op plaatsen zonder kleding man, srs. Dat kan soms echt gezeik geven.

[antma]

zo vandaag gewogen, blijf steken op 94 maar vet blijft hard afnemen.

rug/biceps

bor
6x10x80

bor handen gedraaid
6x10x90

pull ups
5x8xbw+10

dumb curl
5x10x22 per hand

alles moest snel, heb geen tijd vandaag en morgen dus overal minimale rust, iig onder de minuut.

zweet op me rug was focking klote want die zoute druppels prikte op me tattoo echt niet te harden, maar ja hetzit erop.

[InfineGhost]

Dikke tatoeage man, had op meet gezien maar toen was die nog niet zover, trekt het ook niet als je bijvoorbeeld bor doet, bij mij was het namelijk helemaal samen getrokken toen ik mijn tattoo had gezet, moest er niet aan denken om op dat moment te trainen.
Ik wil er zelf nog 1 op mijn borst

Nette training

[antma]

Trekken komt morgen als de korst erop zit daarom moest ik vandaag rug doen

En thnx

[bruce]

Quib is van yakuza

gaat lekker q !
nette tat ook.
ben zeer benieuwd wat resultaat van de peps zijn na aantal weken

[antma]

hey wtf is er met je naam geburt? en thnx.

[antma]

Net borst triceps en yraps die had ik overgeslagen, ik had voor experiment in me rechtertrat gespoten.

Borst
6x
10x100 bp normale grip 20 sec rust dan 6x100 bp wijde grip 20sec rust 8x20 flyes borst dood.

Cgbp
6x10x80

Dips
4xmax15/14/12/8xbw

Shrugs
2ox20 dumbels
? X40 dumbells BAM rechtertrap werd een cm groter hele schouder liep vol ik heb nog nooit echte ponp gehad, dit is niet eens meer lekker haha.

[blocktoblock]

Haha
te veel pomp is zeker niet fijn.

goede training man

[pescatore]

Goed bezig Q, lekker knallen en wat shredden. Heeft die verhouding in gewicht en droger worden mede met test te maken denk je?