Originally posted by TaraSmit
View Post
Tijdens de oefening voel je echt je lats. Hele zieke burn was dit. Wel gemerkt dat je deze oefening met lichtgewicht moet uitvoeren. Als je dit niet doet gaat dit ten koste van je uitvoering en ga je andere spieren voelen. 1e setje deed ik met 20kg en voelde veel meer dan alleen lats dus maar verlaagt.
Komt ook door een meer bredere greep ( ongeveer schouder breedte) Bodypump poeh heb ik 1 keer gedaan voor stage. Jezus wat ging ik kapot ( ik kan sws slecht tegen reps van 15+) 20 bw squats en mijn benen beginnen al te verzuren. Echt een krachtsporter kwaaltje. Had ik ook last van tijdens mijn spinning lessen dit jaar..
Van god los indd. aan het begin van de avond heb je rond de 14 halve liters in de tas. En die zijn rond 4 uur wel op en ben je zo lam als wat. Gebeurd elke TT hier dusja hardstikke mooi. Ga ook zeker genieten van broodje beenham vaste traditie bij onze vriendengroep
Leave a comment: