Originally posted by Iguana
View Post
Het heeft zo'n impact op hem gemaakt dat hij nu niet meer traint. Ik zou niet proberen er nog 2 dagen bij te pakken!
Zonet:
Week 2 dag 1
squat
5x82,5
4x100
3x115
3x115
2x132,5
2x132,5
2x132,5
2x132,5
2x132,5
bankdrukken paused
5x65
4x77,5
3x90
3x90
3x105
3x105
3x105
3x105
3x105
front squat
3x75
3x75
3x90
3x90
2x100
2x100
2x100
2x100
comment
gehaald, maar vraag niet hoe.
push ups
10x +5kg
10x +10kg
10x +10kg
10x +10kg
10x +10kg
flyes
overgeslagen, werd erg laat.
goodmornings
5x40
5x50
5x50
5x50
5x50
5x50
comment
kan wel wat meer.
Comment