Announcement

Collapse
No announcement yet.

Trainingsschema's

Collapse
Sub-Forums Topics Berichten Laatste bericht
Hier kun je verslag doen van je trainingen.
Topics: 732 Berichten: 118,635
Laatste bericht: Naruto's log
732 118,635
Naruto rulezz
Naruto's log
  • Filter
  • Time
  • Show
  • Nieuwe topics
Clear All
new posts
There are no conversations in this channel.
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Please log in to your account to view your subscribed posts.
  • Filter
  • Time
  • Show
  • Sort By
  • Order
Clear All
new posts
Topics Statistieken Laatste bericht
Gestart door inferno_0666, 02-09-2015, 22:44
4 antwoorden
6,100 x bekeken
0 likes
Laatste bericht niet_hier
door niet_hier
 
Gestart door inferno_0666, 02-11-2015, 14:41
35 antwoorden
9,574 x bekeken
0 likes
Laatste bericht niet_hier
door niet_hier
 
Gestart door dynobet, 25-03-2012, 23:14
857 antwoorden
7,242 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Qaletaqa72
door Qaletaqa72
 
Closed, Sticky: Tienerbodybuilding door GeneralIx
Gestart door GeneralIx, 18-08-2008, 16:07
3 antwoorden
26,133 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Beachboy
door Beachboy
 
Gestart door GeneralIx, 06-02-2008, 17:12
1 response
58,453 x bekeken
0 likes
Laatste bericht GeneralIx
door GeneralIx
 
Gestart door Tomba555, 17-11-2013, 22:32
5 antwoorden
3,715 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Tomba555
door Tomba555
 
Gestart door Pellegrino90, 21-11-2013, 13:17
7 antwoorden
719 x bekeken
0 likes
Laatste bericht 3XL
door 3XL
 
Gestart door alinos81, 22-11-2013, 12:03
8 antwoorden
1,711 x bekeken
0 likes
Laatste bericht akito
door akito
 
Gestart door Stefanokk, 20-11-2013, 22:21
12 antwoorden
1,027 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Silk
door Silk
 
Gestart door pietdepieter, 21-11-2013, 18:10
24 antwoorden
1,678 x bekeken
0 likes
Laatste bericht mascotte
door mascotte
 
Gestart door spaman, 12-11-2013, 19:36
11 antwoorden
1,191 x bekeken
0 likes
Laatste bericht east1977
door east1977
 
Gestart door pietdepieter, 19-11-2013, 19:40
16 antwoorden
1,576 x bekeken
0 likes
Laatste bericht AFCA90
door AFCA90
 
Gestart door keffa, 19-11-2013, 23:00
2 antwoorden
635 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Eeldesports  
Gestart door Stefanokk, 19-11-2013, 22:30
4 antwoorden
587 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Stefanokk
door Stefanokk
 
Gestart door ijzer123, 19-11-2013, 20:11
5 antwoorden
2,784 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Dexie
door Dexie
 
No topics found.
  • Filter
  • Time
Clear All

Nieuwe berichten

Collapse

  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Deadlift:
    - 140kg 1x1
    - 105kg 2x5

    Military press:
    - 46kg 4x3
    - 46kg 1x4

    Paired met

    Pull...
    20 uur geleden
  • adminbodynet2
    Trainen met smoothies
    adminbodynet2
    Het is normaal dat je voor of na de training een shake drinkt. Deze shake bestaat uit een eiwitpoeder en een vloeistof zoals water, melk of plantaardige melk. Deze shake voorziet het lichaam weer van de nodige (hoogwaardige) eiwitten zodat de spieren kunnen herstellen van de inspanning. Aan een shake kunnen ook koolhydraten toegevoegd zijn omdat deze ook een belangrijke rol spelen bij het herstel, direct na de training.

    Het nadeel van smoothies is dat deze alleen op macronutriëntniveau...
    1_day_ago
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Squat:
    - 70kg 1x6
    - 75kg 3x6

    Bench press:
    - 81.5kg 6x2

    One arm DB row:
    - 28kg 2x10
    - 30kg 2x10...
    2 dagen geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Squat:
    - 101kg 2x2
    - 101kg 2x1
    - 90kg 1x1
    - 60kg 1x3

    Glute bridge:
    - BW + 15kg 4x15

    In CG BP:...
    5 dagen geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Deadlift:
    - 145kg 5x1

    Military press:
    - 45kg 4x3

    Pull ups:
    - BW 5x6

    BSS:
    - BW + 10kg 2x10...
    6 dagen geleden
Working...
X