Trainingsschema's

Sub-Forums	Topics	Berichten	Laatste bericht
Trainingslogjes Hier kun je verslag doen van je trainingen. Topics: 732 Berichten: 118,674 Laatste bericht: Naruto's log	732	118,674	Naruto's log door niet_hier 6 uur geleden

Topics	Statistieken	Laatste bericht
Sticky: FULL BODY 5x5 Programma door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 02-09-2015, 22:44	4 antwoorden 6,152 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door niet_hier 26-06-2019, 19:29
Sticky: "Beachboy" Bodybuilding Programma (PHAT) door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 02-11-2015, 14:41	35 antwoorden 9,691 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door niet_hier 18-01-2018, 07:40
Sticky: LB/UB Massa Trainingsschema door dynobet Gestart door dynobet, 25-03-2012, 23:14	857 antwoorden 7,622 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Qaletaqa72 12-10-2017, 11:41
Closed, Sticky: Tienerbodybuilding door GeneralIx Gestart door GeneralIx, 18-08-2008, 16:07	3 antwoorden 26,143 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Beachboy 26-03-2012, 17:25
Closed, Sticky: Algemene informatie over training + beginnersschema! door GeneralIx Gestart door GeneralIx, 06-02-2008, 17:12	1 response 58,464 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door GeneralIx 06-02-2008, 17:14
fullbody schema door Jason91 Gestart door Jason91, 10-12-2013, 10:42	0 antwoorden 651 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Jason91 10-12-2013, 10:42
Masss schema door Stefanokk Gestart door Stefanokk, 06-12-2013, 15:11	8 antwoorden 1,029 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Stefanokk 07-12-2013, 14:29
Welk beginner schema ? door dextro Gestart door dextro, 28-11-2013, 22:19	8 antwoorden 943 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door fruitontbijt 06-12-2013, 14:10
Does High Volume Training Build More Muscle? door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 20-11-2013, 18:09	25 antwoorden 2,312 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door 3XL 05-12-2013, 18:44
help streefgewicht bepalen. door Fiesto Gestart door Fiesto, 02-12-2013, 19:52	12 antwoorden 1,156 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door emilio75 02-12-2013, 21:08
Aanpassing UB/lB controle door pietdepieter Gestart door pietdepieter, 02-12-2013, 19:55	3 antwoorden 1,656 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door dynobet 02-12-2013, 20:31
kracht/massa schema door Liftert Gestart door Liftert, 01-12-2013, 23:07	0 antwoorden 779 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Liftert 01-12-2013, 23:07
Compound schema door Stefanokk Gestart door Stefanokk, 01-12-2013, 17:52	10 antwoorden 1,412 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door rain 01-12-2013, 21:41
Beginners full body schema van Generalx of rippetoe/stronglifts ? door ijzer123 Gestart door ijzer123, 20-11-2013, 21:03	11 antwoorden 1,639 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door rain 28-11-2013, 21:47
Is dit een goed beginnerschema? door bennietoch Gestart door bennietoch, 28-11-2013, 12:10	4 antwoorden 659 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door bennietoch 28-11-2013, 13:18

Antwoord op Naruto's log

niet_hier

Volgende keer een spotter meenemen om over deze mentale barrière heen te komen....
- Kanaal: Trainingslogjes
6 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

Naruto rulezz

Squat:
- 100kg 1x5
- 102.5kg 2x2
- 105kg - (durfde raar genoeg niet)
- 85kg 2x5

Hip thrust: overgeslagen
...
- Kanaal: Trainingslogjes
23 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

Naruto rulezz

Ik zie het ja, thanks!

Deadlift:
- 151kg 1x1
- 105kg 2x5

Push press:
- 52.5kg 3x2
- 45kg 2x6
Paired...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Transseksueel en wil een anabolen kuur overwegen

Jayy

2 foto’s van 5 jaar geleden en 2 foto’s van nu👍🏼

4 Photos
- Kanaal: Anabolen
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

niet_hier

Het heeft gewerkt: het bericht waar je op doelde is er niet meer....
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

Naruto rulezz

Squat:
- 91kg 4x4

Paused bench press:
- 71kg 4x3
- 71kg 1x5 < AMRAP, niet paused
Paired met
Incline DB rear...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden

Announcement

Nieuwe berichten