Ik zal mezelf even voorstellen.
Ben 31 jaar, 2 meter en 97 kilo met een vetpercentage van tussen de 11 en 12 %.
Fitness nu zo ongeveer 10...
| Sub-Forums | Topics | Berichten | Laatste bericht |
|---|---|---|---|
|
Hier kun je verslag doen van je trainingen.
Topics: 732
Berichten: 118,597
Laatste bericht:
Naruto's log
|
732 | 118,597 |
|
There are no conversations in this channel.
Please log in to your account to view your subscribed posts.
| Topics | Statistieken | Laatste bericht | |
|---|---|---|---|
|
Sticky:
FULL BODY 5x5 Programma
|
3 antwoorden
5,948 x bekeken
0 likes
|
door 2meterellende
17 minutes ago
|
|
|
35 antwoorden
9,291 x bekeken
0 likes
|
door niet_hier
18-01-2018, 07:40
|
||
|
Sticky:
LB/UB Massa Trainingsschema
|
857 antwoorden
6,895 x bekeken
0 likes
|
door Qaletaqa72
12-10-2017, 11:41
|
|
|
Closed, Sticky:
Tienerbodybuilding
|
3 antwoorden
26,122 x bekeken
0 likes
|
door Beachboy
26-03-2012, 17:25
|
|
|
Closed, Sticky:
Algemene informatie over training + beginnersschema!
|
1 response
58,418 x bekeken
0 likes
|
door GeneralIx
06-02-2008, 17:14
|
|
|
0 antwoorden
651 x bekeken
0 likes
|
door Jason91
10-12-2013, 10:42
|
||
|
8 antwoorden
1,027 x bekeken
0 likes
|
door Stefanokk
07-12-2013, 14:29
|
||
|
8 antwoorden
938 x bekeken
0 likes
|
door fruitontbijt
06-12-2013, 14:10
|
||
|
25 antwoorden
2,306 x bekeken
0 likes
|
door 3XL
05-12-2013, 18:44
|
||
|
12 antwoorden
1,156 x bekeken
0 likes
|
door emilio75
02-12-2013, 21:08
|
||
|
3 antwoorden
1,655 x bekeken
0 likes
|
door dynobet
02-12-2013, 20:31
|
||
|
0 antwoorden
779 x bekeken
0 likes
|
door Liftert
01-12-2013, 23:07
|
||
|
10 antwoorden
1,409 x bekeken
0 likes
|
door rain
01-12-2013, 21:41
|
||
|
11 antwoorden
1,638 x bekeken
0 likes
|
door rain
28-11-2013, 21:47
|
||
|
4 antwoorden
658 x bekeken
0 likes
|
door bennietoch
28-11-2013, 13:18
|
No topics found.
-
4 minutes ago
-
Antwoord op FULL BODY 5x5 ProgrammaEen vraagje.
Mooi schema!! Alleen voelt het voor mij niet alsof ik dan niet genoeg heb gedaan.
Een 5x5 schema zou die ook als...17 minutes ago -
Antwoord op Naruto's logDeadlift:
- 115kg 3x6
- 115kg 2x4
Laatste 2 sets 4 reps meer ivm grip fail.
Military press:
- 45kg 4x4
- 51kg...2 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logSquat:
- 63.5kg 4x8
Bench press:
- 66.5kg 1x6
- 66.5kg 1x5
- 66.5kg 2x4
Bent over row:
- 55kg...2 dagen geleden -
Antwoord op forced repsJe leverd altijd kracht. Allesinds toch als je een goede spotter hebt...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logSquat:
- 100kg 1x5
- 77.5kg 2x8
Snatch grip RDL:
- 56kg 2x15
- 56kg 1x8 < grip was helemaal leeg
...4 dagen geleden -
Antwoord op forced repsNaar mijn mening: als je spier op/moe is heeft een forced rep geen zin meer als het de spotter is die de kracht aan het leveren is. Alleen als je zelf...6 dagen geleden